一天不排便，就相当于吸３包烟，是指肠道代谢的废物和毒素不及时排出，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。如果是便秘的人，3天不排，甚至一个星期不排。
由于便秘的普遍性，症状轻重不一，大部分人常常不去理会，认为便秘不是病，但是实际上便秘的危害性很大。
易变老毒素使整个身体都受到严重污染，引起皮肤衰老，同时侵害女性内分泌系统，引起人体组织老化，更年期提前。
易变丑水分不足，导致体内微量元素失衡，引发面部肌肤问题，出现色素沉着、瘙痒、毛发干枯，皮肤粗糙、面色暗黄、色斑、痤疮等等。
易肥胖女性宿便中的脂肪含量高，肠道蠕动减慢，食物残渣存留时间越长，吸收的越多，身体就不断堆积脂肪，腹部是脂肪堆积的最佳场所，所以小肚子会越来越大。
有口臭毒素的聚集可引起口臭和体臭。
易痛经慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
易生病长期的排便不畅，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。同时代谢产物产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，影响大脑功能。
无性福由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，性生活不容易有高潮。
那么是什么原因导致便秘的呢？下面给大家介绍几个导致便秘的原因。
饮食因素如果饮食量比较少而且比较精细，粗纤维比较少，形成粪便的时间比较长，在身体内水分被大量的吸走，所以出现排便干燥困难等，出现了便秘。
没形成良好的定时排便习惯很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，也忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘。
功能退化，肌肉力量减弱年老体弱及久卧病床的人，由于功能退化和排便的肌肉力量减弱，造成排便困难。
内分泌紊乱内分泌紊乱造成便秘的疾病有脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等。妊娠后期孕妇由于体内黄体酮的作用也会引起便秘。
药物引起便秘长期服用腹泻剂一旦是停药就可能使得便秘发作的更加严重。可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘。
因此，早期预防和尽早调理便秘将会大大减轻便秘带来的严重后果，平常便秘的人，还是要多喝水、酸奶，多吃蔬菜，粗粮等食物，增加膳食纤维，养成好的排便习惯，另外还要注意加强锻炼，提高新陈代谢速度。不要一便秘，就用泻药，特别是强力泻药。强力泻药刺激肠道，但治标不治本。
赞赏
