很多妈妈都很担心自己的宝宝排便问题，尤其是气候干燥，最担心宝宝出现便秘的情况，今天咱们就说说便秘这个话题。
1、什么情况才算便秘?
妈妈们要注意只有排便次数少，排便吃力，而且每次大便都十分干燥的情况才算便秘，缺一不可。
通常情况下母乳喂养的宝宝每天大便3-4次，配方奶宝宝2-3次，吃辅食之后大概每天1-2次，但是由于母乳的吸收效率很高，纯母乳的情况下，一周不排便都是有可能的。
2、正常的便便是什么样?
黄色而且比较柔软
3、为什么会出现便秘?
便便是食物残渣、水分、胃肠分泌液等物质组成的，刚形成的时候水分的比例很大，在排除之前会保留在结肠内，但是结肠黏膜会不断的吸收其中的水分，保存的时间越长就会越干燥，就越难排出，最后就会形成便秘。
4、宝宝为什么会比较容易出现便秘?
一般来说母乳喂养的宝宝便秘的可能性是很小的，因为母乳的吸收率很高，食物残渣很少，但是如果过早的添加鲜奶(1岁以前)，固体食物，还有如果辅食添加过量，由于婴儿的肠蠕动能力弱，这些外因可能会形成便秘。
5、出现便秘后如何应对，安吉兰德营养师为您支招！
1)科学喂养
一岁以内不要喝鲜奶，再给宝宝添加辅食的时候不要贪图量大，量要慢慢增加，种类也要逐步增多，先保持3天稳定期，没问题之后再增加数量和种类，另外最好不要用奶冲米粉，这样如果没有搅拌均匀，可能会加重宝宝的肠胃负担。
另外还有一点很重要，奶粉冲调比例一定要按照正确比例进行，不要觉得稠一些宝宝会抗饿更健康，过稠的奶粉会增加便秘的发生，还有过量的补钙也会造成便秘。
2)增加纤维素的摄入
原因是这样的，肠内细菌败解纤维素形成锻炼脂肪酸和水，从而减低大便稠度，只有保证足够的纤维素摄入才能形成足够的水，便便才不会干燥，母乳和青菜中都蕴含纤维素，如果宝宝已经可以吃辅食了，可以给他做青菜泥补充纤维素，但是主要不要搅拌的太细碎，加工过度的话效果会减弱，还可以给他喝苹果水进行补充。
3)不要过度清洗宝宝的奶瓶等餐具
宝宝的肠胃道是需要建立正常的菌群，一般母乳的宝宝因为与妈妈乳头的接触，会比较容易的建立，但是喝奶粉的宝宝如果餐具过于干净，则会影响菌群的建立，继而影响正常的消化。
除了以上所述几种便秘的原因，还有一种原因会总成便秘，那就是“先天性巨结肠”和“先天性肛门狭窄”，这些需要进行手术等方式治疗才能解决。
另外宝宝便秘的时候不要吃香蕉，香蕉不会通便，只会起到相反的作用，可以适当的吃些苹果，效果会比较明显。
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