，长期便秘会引起好多后果，长期便秘由于大便在肠子上，肠子里边积存了宿便，可以引起肠道内的菌群失调，有害细菌大量的增生引起肠道的疾病；

同时，还可以引起肠道的细胞的癌变，还可以长一些引起内分泌失调可以长痤疮了这些皮肤的疾病，再一个就是可能引起烦燥不安，精神抑郁，引起精神方面的问题，包括抑郁症这些问题。

便秘建议平时要多喝水，多吃青菜水果，如香蕉、猕猴桃、火龙果、芝麻、雪莲果等通便的食物。必要的话可以口服乳果糖类口服液帮助排便，每天顺时针进行腹部按摩、适量进行有氧运动促进肠蠕动，以缓解便秘症状。

经常便秘的人怎么缓解，便秘都有哪些危害呢？

有便秘的人很多，但多数人不以为然，觉得没什么影响，所以不当回事，实际上，便秘危害很大。宿便停留在肠道里，有很多病菌和毒素，这些毒素如不能及时排除，会重新进入毛细血管，随血液循环进入身体各部位和肝脏，行身体造成伤害。

通常认为，便秘的主要原因是人的免疫力低，肠道蠕动能力差，所以看到老年人，小孩，女性的便秘多，有一定道理，但人们不了解，肠道菌群紊乱才是便秘的第一要素。解决便秘的方法要使用一些高品质益生菌，吃一些粗纤维的食物，尽量少吃油腻和精细的食物，增加一些运动，学会调节情绪，人在心情愉悦的时候运动，更能刺激肠道加快蠕动。

经常秘便，是内热瘀滞引起，饮食上可以调理，多食润滑肠道食物，饮食要清淡。

如果长期便秘，会引起多发症，严重长瘤。

长期便秘，身体也出现问题，到医院检查，查出原因，才能精准下医治疗。.