北京去哪个医院看白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160308/4782744.html

你的肠胃决定你的皮肤，吃一些能够排毒的食物将肠胃里的毒素排出来，不仅对身体好，而且皮肤也会变好。那么，排肠毒吃什么最好？

蜂蜜

蜂蜜含有的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环；蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统，也可以为肠道提供良好的休息环境，让肠道“和颜悦色”。

麦片

麦片是经典的粗粮。它含有粗纤维能够加快消化，还有能够促进消化的维生素B族，双重效果，对治疗便秘很有效。麦片特别适合用来做早餐，属于一年四季都适合吃的便秘食物。在做麦片的时候，不要加糖，可以加一点果干增加口感。

银耳粥

要想排宿便彻底建议您喝银耳粥，但是喝银耳粥是有一些讲究的，最好是当天煮的当天喝，不能前一天煮好了之后第二天再喝，为了能排宿便更彻底建议您熬的时候可以加入一些黑木耳，或者再加入一些枸杞、红枣或者是莲子等等，这简直是清肠排宿便的神器。

番薯

番薯

对于不少已经日渐发福的男士和女士来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，番薯就是最好的选择，番薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者，含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对男士便秘有较好的疗效。

葡萄

由于葡萄的特性，葡萄可以作为自然泻药，帮助心血管系统和降低坏胆固醇(低密度脂蛋白)。它们含有多种酸，对人体的正常运作很重要。此外，葡萄几乎不含卡路里。它们有助于保持动脉和心脏的良好状态，改善身体的认知功能。

黑木耳

黑木耳营养丰富，除了能够协助补气生血，还可以协助医治便秘，中医明确其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到很好的效果！