对于肠胃系统机能不良者或隐性问题人群，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出这些问题，在修复过程中，肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，会影响排便。
另外，酵素有特别好的高纤成分，正常人每日饮水量毫升，如果喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难，有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两天足量水量还不够。会需要一段时间的修复。一旦通肠之后就会很顺肠，轻松了。吃的酵素越多，就要喝越多水。
小爱教大家一个技巧。早上起床时由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。
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