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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“盛盛夏的果”，再点击“ 　　1.果形大小一般不使用膨大素的猕猴桃一般在70——g左右，上了g的肯定是使用过膨大素的。 　　2.果型使用过膨大素的猕猴桃和没有使用的果型都为圆柱型，不过，使用过膨大素的猕猴桃比没有使用的他要长的多。所以挑选是不要选果型太长的，但也不要选圆形的猕猴桃。 　　3.果子绒毛猕猴桃的果皮上长满了密密麻麻的绒毛，使用膨大素的猕猴桃的绒毛比较粗。 　　4.果皮色泽使用果膨大素的猕猴桃果皮色泽一般为绿色或比较深的棕色，而没有使用膨大素的猕猴桃果皮为黄棕色。 　　如果是买来就吃，不能挑选过软的，硬度在又手指可以感觉到，容易剥皮时为最好。如果是短期储藏的话，那就应该选择又手感，但不易剥皮的。如果是长期储藏，那就应该选择没有手感。而且没有外伤的果子。猕猴桃的功效与作用 　　猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为“果中之王”。猕猴桃具体的功效与作用： 　　1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。 　　2、排毒清肠：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。 　　3、预防抑郁症：科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。 　　4、预防心脑血管疾病：猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。 　　5、预防癌症：猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。 　　6、缓解坏血病：猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。猕猴桃是在水果之中也算的上是一个营养价值高的，深受人们欢迎的一种水果，但对于猕猴桃的挑选还有保鲜期，关于猕猴桃软了还能吃吗这个问题，作为消费者的您们知道多少呢？猕猴桃软了还能吃吗 　　猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，一两天内就会软烂。因此，消费者购买猕猴桃，一般也要选择整体处于坚硬状态的果实。要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。 　　不过，坚硬状态的猕猴桃并不好吃。糖分很低，果实酸涩，还让人感觉刺口。因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感。所以，猕猴桃一定要放熟才能食用。猕猴桃的成熟需要几天时间，很多性急的人往往等不及。如果希望它快点成熟，不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起。这样，苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染猕猴桃，促进它变软变甜。 　　催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用状态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。选购猕猴桃的注意事项 　　大家在选购猕猴桃时，不妨考虑以下几点： 　　1、看硬度。细致地把果实全身轻摸一遍，选质地较硬的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。 　　2、看外表。体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。 　　3、看大小。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。 　　4、看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。 　　望上述的介绍能让消费者的您增加对挑选猕猴桃的知识。-

喝完后去洗手间!这5个土方，真的不用治便秘好浪费

很多朋友都有便秘困扰，有很多偏方治疗便秘效果很好，吃了可以跑厕所，长期坚持清淡。

牛蒡茶

每次5-8克(7-8片)，用开水冲泡2-3分钟即可饮用，也可搭配冰糖、红枣、人参味道更好。

牛蒡茶有润肠炼狱的作用有点猛，第一次饮用者可能会出现排便功能增强的现象。但这种大便很舒服，不像喝减肥茶那么难受腹泻。《本草纲目》中详细记载:牛蒡温、味甜无毒，经十二经脉，除五脏内邪气外，久取光耐老。牛蒡具有“通十二经”的促进血液循环的作用。喝牛蒡茶来减肥，这将永远不会伤害身体。牛蒡茶中的水溶性纤维可以减少体内脂肪的积累，加速脂肪酸的分解。

火麻仁

芝麻粥:主料:克大米

辅料:热芝麻20粒，热芝麻20克，浸泡过夜，捣烂，滤去外壳，磨成汁，米洗锅成粥。加入芝麻糊，小火煮20分钟。

世界第五长寿老人巴马在他的长寿秘诀中多次提到大麻籽这个名字。巴马人爱吃火麻，把火麻仁做成油和汤每天食用，称为“长寿油”和“长寿汤”。现代研究证实，火麻仁富含不饱和脂肪酸，是润肠通便的最佳选择之一。

荷叶桃花茶

桃花5克，荷叶3克，将桃花和荷叶放入茶壶中，稍用热水泡一会儿，先将泡水倒入，再加入热水，泡几分钟。

超级牛排毒茶，月经朋友不喝，身体感冒少喝。李石珍在《本草集》中说，桃花“下去，益大肠很快，用气虚人病的水喝肿了，闭上的面积大小，将无害的”，桃花治疗便秘的效果可见。荷叶含有很多纤维,可使大肠蠕动,荷叶茶比一般高纤维食物更有利的效果,直接解决便秘的问题,荷叶茶的芳香化合物能有效溶解脂肪,当身体多余的脂肪和保留电解质是开除,人自然会瘦。

姜蜜水

将约50克姜切片，加水在茶壶中烧开。煮沸，在室温下冷却，加入1汤匙蜂蜜。

一般可以饭后喝一杯蜂蜜姜汁水，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，可以起到防止便秘的作用。长期饮用蜂蜜生姜水，可以提高体内的抗氧化水平，同时对皮肤起到很好的保养作用，快速清除自由基，可以起到很好的美白作用，让皮肤更有方向感。饮酒两个月后，你会看到五种效果:身体会变暖，感冒的症状也会改善。2.治疗便秘、消腹、减肥。嫩的皮肤。

决明子茶

桂子茶稍微炒一下桂子泡一下茶。在10g~20g的杯中，浸泡在沸水中，黄色清香，味甜而苦，具有独特的风味。

决明子是一种圣品减肥，最大的效果是润肠通便，祛除内火。但有些朋友里面火不重，决明子也会引起腹泻问题。另外女性在月经期间，身体很虚弱感冒，是不能喝桂皮的，否则会引起腹痛，还会引起月经不调的症状。

这五种偏方都是治疗便秘的“猛药”，也是减肥的“灵药”，小偏方解决大问题，有这方面麻烦的朋友可以试试。