便秘已经是现代人的常见问题，经常有顾客和网友问我，便秘吃什么好呢？

这个问题实在无法回答，因为便秘的表现各不相同，原因也不一样，解决的方法当然也不同。

比如，有的人便秘，是没有便意，可能是饮食太精细了；有的人有便意却排便不畅或无力排便，可能是气滞或气虚了；有的人大便太干燥排得费力，可能是肠燥或肾阴不足；有的人大便黏腻，总像排不干净，可能是湿气太重……

那么多种表现，各不相同的原因，你说便秘该吃什么呢？

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