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肠道常清，百病不生。

肠道的问题千万不可大意！

肠道不通，百病之源

“通”对应“堵”，肠道堵最直接的表现就是便秘。临床上，一周小于3次的排便就叫便秘长期便秘会引起多种疾病。

首先，肠道功能紊乱会导致肠内好菌数量下降，肠道毒素累积，毒素可透由肠壁直接进入血液、肝脏；进而肠道内产生的毒素会引发体内的慢性发炎；慢性发炎又进一步诱发心血管病，如心脏病、糖尿病或肥胖……

这些错误“清肠”法很致命

肠道排毒”的概念深入人心，可选错了方法会让肠道更劳累。

最常用的“排毒产品”如排毒胶囊、肠润茶等，尤其受到女性青睐。它们的有效成分多为大黄、番泻叶、决明子等泻剂。长期用这些产品可能损伤肠道黏膜。造成更大伤害。

有人不用排毒产品，但一便秘就用果导片、开塞露等药物。这类药虽然能缓解便秘，但如果长期用，可能损伤肠壁神经，减弱肠道功能。用多了反而成瘾，不但加重便秘，还可能引起药物依赖。

便秘是生活中的常见病和多发病，严重影响了人们的生活质量。据数据表明，老人、妇女、男子还有儿童便秘的发病率大约为3%——7%，给我们的身体带来了很多危害。

尤其是对于老年人，慢性便秘极大的加重了老年人患心脑血管疾病的几率。主要表现在排便次数减少、排便意愿不足、粪便硬，排便困难、排便不畅等。除了这些表现为，多同时伴有腰膝酸软乏力、四肢发凉、头晕目眩、面色发白、唇舌淡白、心悸怔忡等一系列肾虚的症状。

这是因为老年人年老肾虚、体内津液也亏虚，肠道干燥不润滑，推动力也差，就像一辆汽车，用的时间久了，发动机动力不足了，全身各个脏腑功能都下降，胃肠蠕动也会变慢，饭后容易腹胀不消化，肚子摸起来有鼓胀感。

针对老年人便秘的这一特性，在此分享给大家一个药茶方，可以帮助有需要的人缓解便秘之苦。药方为枳壳、肉苁蓉按照:4的比例加水煎煮，取药汁代茶饮，每日一剂。方子出自《古今医案按》一书。其中，枳壳，为传统的理气药，性味苦、酸、微寒，入肺经、脾经和大肠经，能理气宽胸、行滞消积，可醒脾胃大肠之气，肉苁蓉，为中医传统的滋补药，性味甘、酸、咸、温，入肾经、大肠经、脾经、肝经和膀胱经，善于补益肾阳、润肠通便。

一方面温肾补精血，一方面增大肠津液，补水行舟。两药合用，中焦之气因枳壳而通畅，肠腑之气因肉苁蓉而润泽可行，一身之气也就通了，大便自然也就排出来了。当然便秘分很多类型，这一方法对老年便秘、虚人便秘有一定的帮助，实秘是不适合的。

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