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本文导读：肠道是人体最大的免疫器官，附着人体50%的免疫细胞，产生人体80%的抗体，如果肠道健康，可以避免70%的患病机率。
为了身体健康，我们必须保持肠道菌群的平衡，调整好肠道环境，污染肠道环境的大敌人之一就是便秘。很多人都不把便秘当一回事，但是对于我们的肠道健康，甚至身体健康来说是罪大恶极的。
便秘一般分为非器质性便秘和器质性便秘两种。
1、非器质性便秘开始时加以调理，可以慢慢改善，如果不加以重视，会慢慢转变成器质性便秘，这样就非常严重了，对肠道的伤害太大了。
非器质性便秘又分为痉挛性便秘和迟缓性便秘。
痉挛性便秘的人一般整个肠道都会变硬，变窄，这种便秘多见于经常食用动物性食物的人。如果过多的摄入量动物和鱼类，贝类，乳制品等食物，肠道就容易紧张或者痉挛，从而引发便秘。
迟缓性便秘主要是由于肠道紧张度下降，肠道蠕动减弱，导致粪便不能正常排出，而痉挛性便秘则是与迟缓性便秘相反，肠道收缩紧张度增加，同样不能正常的将粪便排出体外。
2、器质性便秘就是那些肠道器官出现问题的人群，器质性便秘会慢慢引起肠癌，非常可怕的！
当出现便秘症状时，肠道内是怎么样的状态呢？
1、一般进入肠道的食物经过9～12小时就能到达直肠么然后作为粪便由肛门排出体外，粪便排泄间隔越长，大肠中滞留的就越多。持续这种状态的话，大肠中未消化的食物，有害菌以及废弃物就会积滞在其中，而且大肠内的温度为37度左右，与盛夏的气温相近，因此未消化的食物会发生腐败现象，释放出大量的硫化氢，氨气，粪臭素，胺类为主等毒素和废物。
2、如果便秘持续下去，肠内细菌就会随之失衡，严重的会导致肠道癌症。因为持续便秘会使大肠内有害细菌大量繁殖，有益菌会大量减少，这样肠道慢慢就会发生病变，出现炎症，如果不加以重视，情况就会不断恶化，到时候悔之晚矣！
3、在生活饮食上，我们应该规律一点，少吃高蛋白、高油脂等难消化的食物，另外多给人体补充益生菌，调节肠道的健康，从而很大程度上避免便秘情况的出现，为人体的健康把好一个“关口”。
益生菌，肠道健康必不可少的保障，肠道内益生菌数量多了，那么可以抑制或者杀死肠道内的有害菌和致病菌，同时可以增强我们机体的免疫力，肠道不仅仅是消化、吸收的重要器官，还是人体最大的免疫器官呢。
益生菌可以增强肠道蠕动功能，进入肠道后定植在肠道壁上，保护肠粘膜，这样有害菌和致病菌就不能在肠道内定植，也就不能祸害肠道了。
肠道通畅了，我们肠道才能健康，肠道健康是我们人体健康的重要保障。
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