万病之源，来自体内肠毒素--便秘
便秘可引发如下疾病：肥胖糖尿病高血压饮食无味性欲减退神经衰弱妇科疾病并发疾病诱发癌症造成猝死皮肤干燥等等，它更是直肠癌的前奏曲......
不良的生活方式是导致便秘的主要原因。许多人有这样的经验：排泄有排不净之感;一天上好几次卫生间，但每次都排不多或者干脆几天不排，排一次又非常费力，排泄口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒。这是为什么呢?记者获悉，原因主要是因为现代人的生活条件太好了，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存而引起的，医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，万病之源，皆来自宿便，一天不排便等于吸烟三包。
“便秘不是病，解不出来真要命”。对现代人来说，每天保持肠道通畅，似乎越来越困难了。据介绍，每天吃三餐但不排泄，大肠内的食物残渣就会变质、腐烂产生大量的毒素不能及时将新产生的食物残渣排出，出现吃得多，拉得少，甚至好几天也不排一次。如果两天以上不排便，体内食物残渣的重量一定不轻于一只6磅的保龄球。专家说，宿便产生的毒素在人体内部作祟，会让人头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。
不管什么原因引起的便秘，如果在较短时间内就解除了，就不会给身体健康带来太大的影响。但若长期便秘，患者因粪便过于干燥、排便时用力过大以及粪便长期存留在肠道致使有害物质过度吸收等就可以给人体造成许多危害。
便秘者每逢排便时易紧张、焦躁不安，特别是对患有心脏病、高血压和肝硬化的人十分不利。患有心脏病的病人若长时间用力排便，会增加心脏负荷量而引起心绞痛发作，严重的可使心脏骤停，造成死亡。高血压患者若长时间用力排便，可使血压猛升，引起脑血管破裂。因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
人体肠道内的细菌能产生有毒物质，正常排便可将这些有毒物质排出体外。若长期便秘则无法及时排出这些有毒物质，这些毒物若在肠道积存量超过肝脏解毒能力时，它即会随血液循环进入大脑，久之，毒物即可危害中枢神经，中老年人可出现痴呆症，儿童则可影响体质和智力的发育。
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