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▌益生，致美
经常肚子疼，腹部感觉不适，一排便就舒服很多……时而拉肚子，时而便秘，持续反复发作……吃完饭没过多久就想排大便，感觉肚子绞痛，排出来就好了……如果你经常出现上述情况，那么，很可能是患上了一种疾病——肠易激综合征。
▌肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，在世界范围内都属于高发疾病，好发于青壮年阶段。其中，女性患者占大多数，女与男的比例常年保持在2.5：1。
肠易激综合征与拉肚子、便秘等肛肠疾病症状相似。临床上往往要采用排除性的诊断方法，也就是通过长时间、多方面检查排除器质性疾病后，作出诊断。
生活中，我们也可以通过自己的初步判断，了解自己是否患上了这种病。来对号入座吧，看看你的情况与肠易激综合征的典型症状，有几分吻合。
⊙腹痛
腹部疼痛是主要症状之一，它可能发作于腹部的任何位置。有时候是某一部位疼，有时候是从某个部位向周围弥漫性、发散性的疼痛。左下腹部出现这种情况最多，有时候是胀痛、有时候是痉挛一般的痛，有时候像被钝物重击了似的痛……疼痛程度也因人而异。一般来说，大便前疼得厉害，吃了冷的食物后，疼痛会加重。
⊙腹泻或便秘
某些情况下，患上肠易激综合征的人排便规律会发生改变。其中一种是腹泻型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水样的，一天可能拉数次甚至十几次；即便如此，还会有排便不尽的感觉。白天严重，夜晚基本不出现类似症状；如果禁食72小时后，拉肚子的症状就会消失。其中一部分人是拉肚子和便秘交替出现。还有一种是便秘型，女性较多见，观察自己的粪便可以发现，黏液比较多。早期是间断性出现便秘，随着时间延长，会逐渐发展为持续性的便秘。如果长期依赖泻药排便的话，短期内还可能出现与腹泻交替的现象。
⊙腹胀
典型特点是：白天严重，夜间睡眠时减轻，放屁或者排便后减轻。并且，腹胀通常是与便秘和腹泻伴随出现的。
⊙精神紧张、失眠
典型特点是：白天严重，夜间睡眠时减轻，放屁或者排便后减轻。并且，腹胀通常是与便秘和腹泻伴随出现的。
▌肠易激反应的预防与治疗
⊙调整饮食 避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。高纤维素食物（如麸糠）可刺激结肠运动，对改善便秘有明显效果。⊙心理和行为治疗 对病人进行耐心的解释工作，具体包括心理治疗，生物反馈疗法等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。⊙益生菌调理 肠易激综合征患者与健康的对照人群相比，他们肠内的菌群较不平衡，乳杆菌和双歧杆菌的数量较低。 益生菌能够成功缓解肠易激综合征的疼痛和胀气，在瑞典进行的一项研究证实:6位肠易激综合症患者通过连续服用4周、每天服用一定剂量的益生菌进行治疗后，他们的胀气和腹痛症状明显减弱，胃肠道功能得到改善。益生菌可以很好地调节肠道的蠕动。便秘型的加快蠕动，促进粪便排出；腹泻型的消除异常刺激，使得肠蠕动变得平稳。
美国芝加哥大学的胃肠病学专家大卫.鲁宾医生说：“我已经用益生菌治好了一批以腹泻为主要症状的肠易激综合症患者。有很多原因会引起肠易激综合征，我们还不完全清楚这些原因究竟是什么，但是我们有理由相信，维持肠道内的菌群平衡可以有效治疗肠易激综合征。”▌菩萨心肠益生菌
菩萨心肠益生菌富含益生菌（长双歧杆菌）、益生元（菊粉）与膳食纤维（蔬果粉），益生菌可以改善肠道微生态平衡，减少体内毒素，促进肠道蠕动，提高肠道机能，改善排便状况；膳食纤维是人体必需营养素，具有软化大便、保护肠道的作用；益生元具有促进益生菌大量繁殖，调节肠道健康的作用。 菩萨心肠益生菌首次实现益生菌、益生元、膳食纤维的三大结合三管齐下，互补互助，有效清理肠内日常难以清除的毒素，重塑健康肠道，共同调理肠道生态平衡，促进身体平衡生长；肠道元气满满，人自然生机勃勃。菩萨心肠益生菌，益生致美。
只为生命只为美。
温馨提示：生菌纤维适合哪些人群服用①婴幼儿、孕妇和中老年便秘、腹胀、慢性腹泻、结肠炎、肠道功能紊乱人群②需要保持体内微生态环境平衡增加免疫力和抵抗力人群③挑食、厌食营养不良人群④高血脂、高胆固醇、高血压人群⑤肠道吸收不好、缺铁、钙、镁、锌等及B族维生素人群⑥长期服用抗生素、化疗人群⑦熬夜、喝酒多、体内毒素重而影响容颜人群⑧口臭、皮肤粗糙、长痘、长斑、面色无华人群。
跟伙伴们分享的温馨提示：★用毫升的低温水或果汁★晚上休息前或早晨空腹使用★刚开始尝试肠胃有三~五天的适应过程，有可能出现的四种状况：1、肚子可能会隐疼，因肠道在加速蠕动，剥离肠壁宿便与清除油垢；2、排便量会比平时多；3，排便颜色、气味均会偏深、偏重，甚至会有酸臭味；4，排便次数会比平时多一到三次；如有这四种情况是正常的现象，不会影响正常工作，请放心使用
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