便秘时宝宝的常见问题之一，水分缺乏、胃肠道蠕动力不足、肠内粪便量不足都可能会导致便秘或是排便困难。如果排便间隔超过48小时，就可以视为便秘。
饮食治疗小帮手
1
可以适当的吃些粗粮、带皮水果、蔬菜等，刺激肠道，促进胃肠蠕动，增加排便能力。
2
多喝水，少量多次喝水，早晨起床后适当喝些水，使肠道保持足够水分，有利于粪便排出。
3
多吃含B族维生素丰富的食物，如粗粮，豆类及其制品，可以促进排便。
4
适当吃些番薯、萝卜、洋葱等产气食物，促进肠蠕动，利于排便。可用5%稀释蜂蜜液，或含2%~10%乳糖的米糊，1天2次，每次5~10克。
5
可以适当增加含脂肪高的食物，如花生、芝麻、核桃和各类植物油都具有润肠的效果。也可以吃些香蕉、银耳等具有通便作用的食物。
6
日常饮食中尽量让宝宝的饮食均衡，不要偏食，多吃蔬菜，其次每天要适当地吃些水果，足量的饮水，如果宝宝吃奶粉的话，也要注意奶粉不要冲的太浓。
每天让宝宝有适量的活动，也可以预防便秘。
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