各位美妈们好，又到了我们栏目的见面时间啦！这是我们第6期内容~上期内容回顾请?戳这里?

“奇妙食光”栏目将从各色各样的食材下手，每期推荐一款食材，介绍其营养元素、食用方法推荐、最佳食材搭配组合等，并带来一款详细教程。

此栏目致力于让妈妈掌握科学辅食方法，并鼓励妈妈举一反三、发挥想象力，为孩子定制个性化的营养辅食，同时让妈妈们学到喂养方面的小窍门。

每期栏目我们都将邀请一位色艺双绝的美妈作为嘉宾，为大家介绍一道有特色的辅食。下面请允许我隆重介绍本期的辅食达人嘉宾——露酱！

达人简介

主厨介绍：露酱，仙女（←自封的），家有拆家活力男宝宝一枚，名唤，射手座，2岁。为了搞定口味刁钻的小少爷，埋头研究辅食，终于~出师啦~

有的宝宝天生不喜欢蔬菜的口感，特别是天冷之后蔬菜吃的越来越少。

膳食纤维摄取不足的宝宝可能会出现便秘，你家有不爱吃蔬菜的宝宝吗？

最近几天我家的乎宝宝对蔬菜也是怎么也爱不起来，都吃到嘴里了都要吐出来，真是让人头疼。

于是露酱就尝试了把蔬菜藏起来的做法，果不其然，宝宝一下吃了2个还不够，作为早餐也是极好的！快来看看怎么做吧～

?食材?

油菜叶：20克

面粉：40克

鸡蛋：1个

凉开水：10毫升

油：适量

?烹饪道具?

碗/盘

辅食机

平底锅

勺

1、油菜去茎留叶，流水下冲洗干净。

水开之后放入锅中焯水捞出备用。

2、油菜、面粉、鸡蛋、水放入辅食机中搅拌均匀，成稀糊状。

每个鸡蛋大小不一样，水量根据实际情况添加哦～

3、平底锅刷油，舀入饼糊，全程小火。

饼周围凝固有小气泡的时候翻面，再加热2-3分钟出锅即可。

露酱用的七孔锅，因为这个锅做出的饼形状很完美，没有这个锅的妈妈用平底锅代替。

鸡蛋过敏的宝宝可以把鸡蛋换成酸奶、牛奶或清水哦～喜欢吃肉肉的宝宝可以加入少量肉末。

妈妈们没有油菜的话，可以换成菠菜、西兰花、豌豆甚至水果。