文/鹿姐

图/网络

每到秋季一转凉，火锅店的生意就开始旺了起来。

不管是三五知己还是一家人，坐在一起涮肉真的非常开心。鹿姐每次路过火锅店，都能看到一堆人在排队，看得鹿姐直眼馋，毕竟我也是个不折不扣的火锅爱好者。

不过火锅虽美味，应该有很多人都会和鹿姐一样，吃完以后又缺少运动，现在不仅贴秋膘，而且肠胃和皮肤都变得越来越差……

肠胃不好会导致的问题可真多。有时候会上火，眼睛耳朵脑袋疼得要命，口气也特臭。有时候还会肚胀腹痛，排便困难不说，总是打嗝放屁才尴尬。

除了肠道以外，从而引发的皮肤问题也是个很大的困扰。像鹿姐就是下巴额头不停长痘，又红又肿很难看，不小心碰到还会疼得流脓。严重些可能还会导致脸色差、色斑越来越多，肚子上也多了一层肥肉……

当然，鹿姐所说的“后遗症”不仅仅指的是吃火锅，还有吃外卖和一些不健康食品等。我们总是徘徊在想瘦享受之间，充满现实生活条件与美好向往的矛盾。

最终，我们几乎都会败给保持自律与控制饮食，每次都说“吃完这顿再算”。久而久之肠道不好，小主们同样会出现以上鹿姐所述的各种糟糕情况。

凌先生看到鹿姐如此，就非常紧张地陪我就医，没想到医生竟和本鹿说：“肠道不健康和长期便秘，严重时可能会导致肠癌！

还好现在我只是属于膳食纤维摄取不足而引发的肠胃问题，以后真的要好好注意，少吃辛辣，多吃水果蔬菜。千万不要用减肥产品来解决！”

看完医生后的鹿姐，简直就像坐了一把过山车。有时候那些我们看似很小的问题，久而久之不理会，后果也会变得不堪设想。

而且医生说得很对，果蔬中富含膳食纤维，充足的膳食纤维可保证健康的肠道菌群。小主们千万不要看到自己消化不良、长胖了，就轻易选择常润茶或酵素等。

其实那些都是添加了促泻的番泻叶、大黄等，不是调理肠胃，而是刺激肠道粘膜导致拉肚子。甚至会使你产生药物依赖，停喝便秘会变本加厉。

不过当鹿姐做了一堆资料收集后，发现通过蔬果来摄取膳食纤维也行不通，一般蔬果的膳食纤维含量太少了。

根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天至少要吃30g膳食纤维。即相当于每天要喝10碗燕麦粥，或吃3公斤蔬菜。

所以如果我们真的想要皮肤好、养成易瘦体质、解决便秘等肠道问题，最主要还是靠额外补充。

复旦医学院悉尼营养学的鲍建松博士有说过，早在十几年前，为了调节肠道菌群，一些发达国家都会在饮食之外补充膳食纤维缺口，而菊粉因为低热量、无刺激，是世界公认的天然膳食纤维补充食品。

美国FDA、欧盟、中国、日本，都陆续发布过相关批准声明。在国内外也有很多超模明星，就是通过补充膳食纤维来保持健康美丽、美好肉体和充沛精力。

菊粉是什么？原料有哪些？

虽然我们已经知道菊粉是有益无害、世界公认的，但它究竟是什么呢？首先鹿姐要帮小主们排雷：

1）菊粉不是泻药、酵素、减肥茶

菊粉虽然可以让我们排便通畅，但绝对不是泻药。它是纯天然的膳食纤维，我们可以把它定性为水果和蔬菜。

2）菊粉不是菊花磨的粉

小主们千万不要误会菊粉就是菊花粉。菊粉可是最容易溶解的膳食纤维，主要原料是菊苣或是菊芋（就是洋姜）。国际上经过多年的临床和应用，更被认可的菊粉，就是菊苣提取的。

而在国内，这种类似于高档蔬菜的菊苣菊粉，是很少售卖的。小主们如果也有在吃，就一定要看清楚，大多基本上都是洋姜。

菊苣VS洋姜

即使买了进口的，外国人体质、饮食习惯、气候环境和我们身处的中国毕竟有些不同，而且国外的菊粉应该在专业人士的指导下食用，才有最好的效果。

最要命的是，进口菊粉动辄就上千，鹿姐也表示吃不起。

所以，鹿姐更喜欢上述提到的那位鲍博士所推荐的——精研菊粉。

精研是个10多年的国货老牌，良心原料、优质出品，很多医生和营养师都非常认可。除了更适合中国人体质，而且价格更是我们随便都能吃的起！

精研菊粉

作为食品，鹿姐最关心的就是安全问题，在本鹿得知了精研菊粉后，首先就是对此做出一系列的背景资料收集：

1）原料：%由有机菊苣加工

在前文鹿姐也说了，因为国内基本找不到有机种植的菊苣，而国外不是贵就是经过长途跋涉后不够新鲜。所以精研就毅然决定，自己建立一个万亩的菊苣种植基地，从播种到收割，全程不用化肥和农药。

精研的菊苣质量在业内可是有口皆碑，更凭借着“奥运品质菊苣”拿下了8年奥运会食材指定供应商。是的，小主们没看错，奥运会运动员为了保持肠道健康，都在吃菊苣。

2）工艺：12项国家专利

精研也有和科技部、协和医学院、中国农业大学合作，仅是加工工艺就有12项国家专利。

生产过程严格按照国际食品标准（IFS）研发，纯物理分离，没有任何添加。

得到了世界6大机构共同认证，质量达到欧盟标准，所以小主们绝对能够放心食用。

单独包装，方便卫生

没有华丽的包装，精研菊粉的闪光点都只在于产品本身。打开包装盒以后，小主们可以清晰看到，里面都是单个独立的标准小包装，方便又卫生。

特别是经常出差在外的小主，肠胃饮食也会非常不稳定，这时候我们即可随手携带几包，走到哪都可及时补充了。

青菜和香蕉是公认低热量、高膳食纤维的食物，精研菊粉0蛋白质、0脂肪，膳食纤维含量更是青菜、香蕉的近80倍。

每小包的精研菊粉是相当于2斤半香蕉的膳食纤维含量，每天补充3小包即可轻松补足膳食纤维的缺口，而且几乎是0热量摄取。

使用方法，适合人群

小主们不要觉得凡是营养食品的味道就难以接受，精研菊粉本身是白色晶体状，但添加水溶解后，它便会变得无色无味，感觉和喝水没两样。

有时候鹿姐也会把菊粉加在小小鹿的米粥里，完全无异味不排斥，她吃得可津津有味呢。

鹿姐建议小主们成人是每日食用3次，分早饭前、晚饭前和睡前，每次各1小包；而2岁以上的小孩是建议在早饭前每日1次。可用温水直接冲饮，也可放入牛奶、豆浆、粥等其他饮料食物中，搅拌溶解饮用。

像是鹿姐这种饮食不健康、缺乏运动、想要健康瘦身的，自从每天按时饮用后，经过一周的调节，排宿便已是很轻松，口气清新，皮肤都好了。小肚子开始扁平，鹿姐一称，竟然轻了快4斤。

凌先生也有和鹿姐一起按时饮用，虽然他没有不好的饮食习惯，但是大肚子的改善非常明显。身体健康了、体魄健硕了，鹿姐觉得最近的凌先生魅力十足。

另外，鹿姐顺便也给父母长辈们买了一些，菊粉可以调节他们的血脂血糖，以及为他们的肠道提供个良好的保障。

还有女性的哺乳期和孕期，精研菊粉都很适合给女性摄入足够的膳食纤维，帮助宝宝建立强壮的肠道健康环境和免疫系统。

最快3天见效，坚持可瘦身、养颜

对于精研菊粉的见效研究，医院还专门对此做了临床实验。测试人数高达，他们普遍都患有一些肠胃炎症和健康问题，但是几乎刚吃的3~10天，就已经感到起效。

不过小主们想要达到真正调理肠胃的作用，鹿姐更建议需要长期补充3~6个月：

1~3周（1~2盒菊粉）：有益菌快速增殖，修复了肠粘膜，炎症得到缓解，肠道蠕动有力；

4~8周（3~4盒菊粉）：肚腩变小，肚子更加紧致，口气清新精神好，脸上基本不长痘了；

8~12周（4~6盒菊粉）：医院检查血脂血糖降低、免疫力大幅提高，皮肤变得透亮，斑纹明显减少。

靠实力传播，复购率高达70%

精研菊粉几乎是从未做过任何宣传，它的口碑全靠产品自身的实力而建立，慢慢积累了大量忠实粉，复购率也高达70%。

为了能让小主们更全面地认识精研菊粉，贴心的鹿姐还从淘宝旗舰店，找到一些消费者的真实评价。

肠道是人体最大的营养吸收中心和免疫、排毒系统。

从生理学、解剖学、细胞学的角度来看，大肠排毒占人体排的85%以上；人体的80%免疫结构也在肠道周围，内毒素的堆积是自体免疫力的杀手。

不是鹿姐吓唬你，肠胃不好、长期便秘，轻则会引发皮肤问题，重则还会得肠癌，小主们真的要从现在开始注意起来！

今天，鹿姐依然给大家准备了优惠福利，想要皮肤好、身材棒、解决便秘等肠道问题的，赶紧pick菊粉来实现吧！

大鹿福利

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