前两天铄妈在做饭，突然听到铄宝大声惨烈的哭喊，循声望去，铄爸在扒着孩子的屁股，在帮铄宝拉大便！铄宝脸涨的通红，面容扭曲，疼的痛苦不堪，眼泪流的哗哗的。。。不好，我意识到孩子又便秘了！

最近天气日渐转热，再加上每天都会吃的肉蛋等的高蛋白，孩子很容易会便秘。铄妈到处寻找原因，找方法！

一、天气热，一定多给孩子喝水。

二、重点：一定及时重新调整孩子的日常饮食结构。暂停吃鱼蛋肉等高蛋白，等孩子便秘好装了，再慢慢一点点添加。

三、多吃富含膳食纤维的水果蔬菜。做成蔬菜泥啊、水果泥啊之类。大龄宝宝可以直接大口吃，多吃。做成蔬菜粥啊等等。

铄妈收集的下面这款针对孩子便秘的辅食视频，赶紧给孩子做起来哦！

昨天铄妈给孩子同样也做了“苹果黄瓜泥”，吃了一顿，便秘就有好转，今天的便便明显软化了。

四，加强孩子的运动，这几天铄爸会每天早中晚带铄宝去小区周边遛弯，让孩子再走几步，回来也能吃饭了。

五、可以给孩子顺着肚脐周围顺时针慢慢按摩，也有助于改善便秘的！

孩子开开心心，健健康康的，就好！