网友
老师好，总是便秘，3、4天才上一次厕所这种情况，可以吃辣木吗？
可以食用，建议服用量大一些，中晚饭后5粒辣木籽。
余人 网友老师我可以具体了解下原理吗？我好给朋友介绍清楚。
辣木籽中所含的生物碱能促进胃液分泌帮助肠胃消化，提高肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素。
余人 什么是便秘指肠蠕动减少，大便过于干燥、排便困难、费力，量化指标为便次＜3次/周，或比以前减少，一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为便秘，长期经常便秘者称为习惯性便秘。但决定便秘程度的是大便的稠度而不是大便的次数。
便秘的原因1不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少；
2饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；
3缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够；
4排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值（25～50g），形成不了排便反射⑤结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征；
5长期滥用泻药；
6生活不规律和不规则的排便习惯。
1感情最怕的就是自私，可是人心不像纸箱，会被逐渐填满，如果你爱得更多，心的容量也会变得越来越大。——《她》
临床的表现一种症状，不一定是疾病，是由于粪便在肠内停留过久，水分太少，表现为大便干结，并感到排便费力、排出困难和排不干净。有些患者可同时出现下腹部膨胀感、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力、头晕、头痛等感觉，有时在小腹左侧可摸到包块及发生痉挛的肠管。
长期服用辣木籽不仅能改善便秘，还有全身排毒的功效。
辣木有超强的排毒作用，净化你的身体，从内在排除毒素，提升五脏之气，既调理身体，又根治痘痘！
排肺部毒素经常抽烟的人容易右脸长痘，有研究人员做实验，让抽烟者4天内连续每天吃4粒辣木籽，结果发现抽烟的人血液内1-羟基芘会经尿液大量排出。同时，辣木籽还含有大量的抗癌物质多酚，预防肺部疾病。
排肝脏毒素辣木籽有超强的净化作用，能“清理”人体各脏器的毒素，肝脏是人体最大的排毒器官，辣木对肝脏的排毒功效更为明显。
排肠道毒素辣木清肠排毒的作用，一些人第一次吃辣木会有“腹泻”现象，这就是辣木肠毒的反应。吃辣木清理肠胃，有助消化，调节肠胃健康。特别对肠胃功能不良，便秘者来说。
排淋巴毒素辣木排毒，不止对肝脏。一颗辣木可作用于人体九大系统的健康。淋巴在人体的循环系统内，辣木可内在调理人体循环系统，坚持吃辣木，全面改善人体健康。
余人，实战派营销人，植物养生导师，CCTV发现之旅专访人物。
年开始研究植物养生，年进入微营销领域，年初创办玛卡帝国，致力于传播植物养生知识，期间推送近千篇行业文章，被誉为“植物养生自媒体第一人”，是涉入植物养生领域行业从业者和消费者，最值得
