白蚀症 http://m.39.net/pf/a_4342802.html
便秘（constipation）作为一种临床上最为常见的消化道症状，主要表现为排便困难，大便干结及便次减少。不少人坐在马桶上一坐就是一个小时，便秘患者的痛都在他们留下的眼泪里了。今天我们就来聊聊，便秘的成因、如何预防以及如何改善。01便秘也有分类1.器质性便秘：器质性便秘指器官的器质性病变及使用相关药物所引起的便秘。2.结肠肛门疾病：包括先天性巨结肠等先天性疾病；炎症性肠病、外伤或肿瘤等导致的肠腔狭窄；直肠内折叠等导致的出口梗阻；以及痔疮、肛裂等肛管及肛周疾病等等。3.肠外疾病：如慢性脑梗死、截瘫、抑郁症、厌食等慢性精神与躯体神经系统疾病；慢性甲状腺结节功能异常、糖尿病等慢性内分泌系统内科疾病；慢性子宫皮质内膜卵巢异位症、前列腺癌等慢性盆腔外科疾病；以及急性皮肌炎、硬皮肤疾病等慢性肌病；前列腺癌等盆腔疾病和皮肌炎、硬皮病等肌病。02便秘的不同症状一.典型症状1.排便次数减少，一周内小于3次。2.粪便干燥或结块。3.排便困难，排便时间长、排便时感觉有阻碍、排便后仍有粪便未排尽的感觉。4.儿童便秘时，还可能伴有行为举止的变化，如由于惧怕排便疼痛而抱紧自己的臀部，来抑制排便行为，也可能出现腹泻样的粪便。二.伴随症状1.消化系统症状：下腹胀痛、食欲减退、肛门疼痛、肛裂、便血等局部症状。2.消化系统以外症状：疲乏无力、头晕、烦躁、失眠、焦虑等全身症状。03什么食物容易便秘?1.禁食易胀气、不易消化的食物：常见的像甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物大量摄入之后，会迅速消化使患者腹部胃肠道剧烈胀气，加重患者便秘，患者会出现时有腹胀、腹痛等等不良症状。2.忌食收涩的食物：像西红薯和柿子、莲子、高粱、石榴等都是收涩性食物，便秘或胃溃疡病的患者长期大量食用后，会使得患者胃肠道内的黏液消化蠕动明显程度减弱、大便难以及时完全排出。3.不要吃过多的甜品：太多的糖份会减弱胃肠道蠕动，使大便更难以排出、加重病情。4.少喝牛奶：牛奶中虽然含有大量的钙质，但会是便秘患者长期大便干燥。5.禁忌饮酒、咖啡、浓茶等温热刺激性强的饮料：因为酒类、咖啡都属于温热刺激性质，这些都食品可通过耗热损伤人体肠道内的津液，导致人体大便干燥干结、加重慢性便秘。6.禁忌辛辣刺激、温热性的食物：常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激性的食物。7.少吃温热性寒的食物：像猪、牛、羊肉、公鸡肉等，这些食物后会明显加重人的胃肠燥热，使人的大便更加湿燥干结，排便困难。04便秘一般可以分为三种治疗方式一.日常治疗保持合理营养饮食和良好的饮食生活习惯，多吃食进含钙和纤维素多的新鲜食物，保证每天控制纤维素多的摄入量，每天的饮水量要保证，少吃富含油脂的肉类、坚果类等的食物，这有助于预防慢性便秘。还有适当的户外活动和加强锻炼，这也更利于人体胃肠功能改善。每日三餐应定时排便，建议清晨或餐后1小时排便，要建立良好的饮食排便卫生习惯，这是大多数便秘患者真正有效解决慢性便秘的重要治疗措施。二.药物治疗1.用容积性泻剂：主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的治疗。2.润滑性泻剂：能有效充分的肠壁，软化肠内菌和大便，使肠内菌和粪便中的废物能够易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油等。3.盐类泻剂：像硫酸镁、镁乳，可能会引起一些不良反应，所以患者需严格遵药师医嘱合理用药。4.渗透性泻剂：主要有乳果糖、山梨醇等，适用于治疗粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时预防治疗辅助措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘疾病患者的较好治疗选择。5.刺激性泻剂：包括含蒽醌类的植物性泻药酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘。6.促动力剂：像莫沙必利、伊托必利都具有促进于胃肠的作用。三.手术治疗对于长期使用药物治疗无效或严重复发影响正常医疗生活的患者，采用手术治疗的这种方式，但手术治疗后依旧可能有严重复发的可能风险，还有可能会出现术后并发症。05在吃上也可以预防便秘1.多吃粗纤维的粮食，像蒸米饭可以吃杂粮米饭。2.水果方面可以多摄入香蕉、火龙果等。3.蔬菜方面建议多摄入芹菜、韭菜、菠菜、毛豆等纤维素含量比较多的蔬菜，对便秘的缓解比较明显。————往期推荐————

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