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大便到肛门拉不出来怎么办?大便卡在肛门快速解决方案!大便到肛门口怎样都拉不出来，现在用现在方法能快点让大便排出来?

考虑为便秘的可能性较大。特征是是大便数天一次，而且舌苔比较厚。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。

中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。

轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯，要养成良好的排便习惯，杜绝忍便，多吃蔬菜，主食更要粗细搭配。

饮食中必须有适量的纤维素;主食不要过于精细要适当吃些粗粮，粗粮能够促进肠道蠕动加速排便。

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。可以喝水时加入水苏糖，奘灵水苏糖不经消化吸收可直接到达大肠内为双歧杆菌所利用，快速增殖双歧杆菌，使其在消化道内形成优势地位。双歧杆菌等有益菌代谢产生大量短链脂肪酸，降低肠道pH值，改善人体维生素代谢，刺激肠道产生免疫细胞，提高人体的免疫机能，促进胃肠蠕动防止便秘。

每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，多吃水果保持大肠湿润。

可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。茶饮中也可以加入奘灵水苏糖，增殖有益菌，促进胃肠蠕动推送大便!

还可进行食疗，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的，不佳之处是：大便黏腻，排便不爽。

进行适当的体力活动，加强体育锻炼。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。保持心情舒畅生活要有规律。

大便到肛门拉不出来怎么办?从饮食到生活习惯都需要有所调节改善!千万不要偷懒哦!

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