西兰花红薯米糊

推荐理由

红薯本身味道甜美

富含碳水化合物

是根茎类粗纤维食物

有滑肠之功效

可以很好地帮助宝宝消化红薯中所含的赖氨酸

调节体内代谢平衡

对孩子的骨骼发育有着重要作用

西兰花含有丰富的纤维

可以帮助宝宝肠胃蠕动

防止宝宝便秘

同时

西兰花丰富的钙、镁、锌、磷

可提供人体所需的营养元素

帮助骨骼生长

同样

也可以预防宝宝发生骨骼问题

那还在等什么

让我们研究起来

看看这两种食材该如何搭配呢？

视频教程

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适合8个月以上

对文中所用食材不过敏的宝宝

哈喽大家好！

(～￣▽￣)～

我米小西又来咯

今天的辅食课堂

我们来做一道

西兰花红薯米糊

别小瞧这道辅食

它对宝宝骨骼发育有着重要的作用

图文教程

一起来看看需要的食材吧！

(ω?*)?

准备食材

西兰花、红薯、宝宝米粥

做法

1

将红薯洗净去皮

切成片状

放入锅中蒸25分钟左右

2

准备一锅烧开后

将洗净的西兰花放入锅中

焯熟大致需要10分钟

3

将焯熟的西兰花切碎

4

趁热将蒸好的红薯用勺子

压碎成泥状

5

烧水

倒入宝宝米粥

烧开后

倒入红薯泥和西兰花碎

搅匀

快来看

我们这道辅食就完成啦

米糊中有一丝甜甜的红薯味

相信宝宝一定超爱吃

米宝，来吃迷糊咯

我猜你呀

一定可以吃好多

里面是有最爱的红薯呢

高半米日记

我已经闻到红薯的味道了

我好想吃呀

不知道老婆还有剩下的红薯没

我要去看看

ヾ(=?ω?=)o

往期辅食回顾

茭瓜泥

适合6月龄+宝宝食用

南瓜泥

适合6月龄+宝宝食用

牛油果香蕉泥

适合7月龄+宝宝食用

红枣山药小米露

适合8月龄+宝宝食用

蓝莓山药糕

适合9月龄+宝宝食用

紫菜鱼片粥

适合10月龄+宝宝食用

芹菜猪肉蛋饺

适合11月龄+宝宝食用

秋葵牛奶滑蛋

适合12月龄+宝宝食用

有关于辅食相关的问题

宝妈们可以在下方留言告诉我哟

也欢迎宝妈们分享你们的辅食食谱

让我们为了宝宝的健康成长一起努力吧

(?ω?)