最近我们这边的菜价，真不如吃肉划算。
13元一斤的蒜苔，10元一斤的芸豆，8元一斤的甜椒……
说是大部分蔬菜，都被送去疫区支援去了。
进菜的物流又进不来，所以绿叶菜稍微有一丢丢贵。
很自觉的往三餐多加了点肉，由于伙食的提升，小思稍微有点便秘。
如果娃有这些便秘症状出现，要尽早干预哦??
多给娃吃点膳食纤维丰富的食材，也能很好的缓解便秘。
很多娃对绿叶菜不太感兴趣对吧。
其实紫薯、红薯、南瓜也有很丰富的膳食纤维哦。
今天我用紫薯+手抓饼，做了个大雪花。
怕只用紫薯吃起来太单调。
又把做砂锅粥剩下的午餐肉，一起切碎加在饼里，口感意外的惊艳。
都是很平常的食材，换个造型，吃起来都自带滤镜了。
食材：紫薯克、午餐肉20克、黑芝麻5克、蛋黄1个、手抓饼2张
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。准备食材：紫薯克、午餐肉20克、黑芝麻5克、蛋黄1个、手抓饼2张。
调味说明：这个食谱我用紫薯自带的甜味来调味，适合18个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话，可以在搅拌紫薯泥的时候加1克白砂糖。
-2-紫薯放入锅中蒸至熟透。
-3-蒸好的紫薯压成泥。-4-午餐肉切得碎碎的。
tips：这个是咱们自己家研究的午餐肉，外边的肉肉添加剂实在太多，而且咸度还重，真的不适合娃吃。
所以我们就研究了，适合娃吃的0淀粉午餐肉，看这超足的大肉块，真的很过瘾。
-5-蒸好的紫薯泥中加入午餐肉。-6-碗中所有食材搅拌均匀。
-7-手抓饼上铺上搅拌好的紫薯泥。
-8-再盖上一张手抓饼。
-9-找一个圆口的容器，在手抓饼中间轻轻压一下。
-10-像图上这样，把手抓饼分成12个相同的小块。
tips：为了造型好看，大家最好是分成12小块哦。
-11-拎出2小块，分别向外边拧成麻花。
-12-将拧好的两个边边捏在一起。
tips：剩下的部分，也按照同样的步骤拧起来就OK。
-13-在中间部分刷上一层蛋黄液，再撒上一圈黑芝麻。
-14-放入烤箱上下管度烤20分钟就可以吃啦。
tips：由于这个造型比较大，用空气炸锅制作的姐妹可能放不下呢。
如果能放下的话可以试试同样的温度哦。
-15-看这造型不禁感叹一下，大饼不仅能卷万物，还可以更百变哦。
本月超多妈妈跟做的明星食谱都在这里喽~
你关于辅食的困惑，这里都能找到答案？
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