黑芝麻的功效与作用润肠通便、益血通乳、滋肝补肾黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。黑芝麻中含有大量的铁离子，可以预防缺铁性贫血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能够促进乳汁分泌。此外，黑芝麻入肾，具有滋肝补肾的作用，适合肝肾亏虚的人群食用，可以缓解心悸失眠、神疲乏力的症状。
ByTaloves
用料鸡蛋1个砂糖30克玉米油30克糯米粉70克纯牛奶10克蛋液适量熟黑芝麻适量做法步骤1、鸡蛋，玉米油，砂糖搅拌均匀
、加入糯米粉和牛奶，用筷子拌成絮状
3、揉成面团，有耐性的就多揉一下，变成光滑面团，没耐性的就和我一样，变成面团即可
4、40克一条，可以做1条。捏丑一点也没有关系的，不影响成品和口感
5、涂上蛋液，撒上黑芝麻
6、烤箱度预热15分钟，烤30分钟即可
7、外脆里嫩
8、成品
9、里面是软糯的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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