孩子胃强脾弱，其实就是胃火旺！不知饱，但脾不吸收，两步调正。

今天想聊聊孩子胃口好却不长肉不长个，还老是积食的问题，从中医角度看，这属于“胃强脾弱”。

“胃强”呢，就是负责接收食物的胃功能太“积极”了，总觉得空，老想有食物来填满，但因为“脾弱”，负责运化食物的脾能力不够，孩子就会表现出胃口特别好、能吃还容易饿，可吃进去的东西不吸收，长得瘦小。

再加上小孩子天生“脾常不足”，正常饮食偶尔不注意都会容易积食，而胃强脾弱的孩子老想吃东西，可吃进去的又消化不了，就会形成“积”，反过来拖累脾的运化，时间长了就成“脾虚”。

要是不赶紧调理，长期下去可能变成“疳积”，生长发育就严重落后了！

那怎么调理呢？单纯的消积肯定不行，得攻补兼施，可以分两步走：

一、滋阴消积，疏通中焦

1、明显积食，先消积。

发现孩子舌苔、口气、大便、睡眠不正常时，就要警惕积食。否则，积食在体内一旦过久，就会入里化热，形成积热，让胃火越烧越旺，实火+虚火，进一步加重孩子上火积热的情况。

积食时用三星汤消积，搭配素食。

三星汤：谷芽，麦芽，山楂煮水喝。

积食有便秘的，加莱菔子；积食有湿又体质虚寒，加茯苓，陈皮。

2、推拿：

①清天河水：用食指和中指推孩子前臂正中间，从手腕向肘部推；

②揉内劳宫：用拇指揉宝宝掌心；

③揉涌泉穴：用拇指从孩子脚掌心凹陷处往脚趾方向推。

每个部位推次左右，能滋阴清热、滋补肾阴、宁心安神。

二、补脾强运化，促进吸收

消化好时就可以安排健脾补脾的食疗了，比如用太子参、五指毛桃、白术、茯苓、山药、芡实等煲汤煲粥，一周2-3次，坚持一段时间。

①四神汤：山药，莲子，茨实，茯苓。

②小儿四君子汤：太子参，白术，茯苓，炙甘草。

③健脾养胃汤：太子参，白术，山药，谷芽，陈皮。

我在门诊经常用的是以小儿四君子汤为基础延伸的健脾生长方：山药、莲子、芡实、茯苓、太子参、白术、谷芽等。

像之前接诊的5岁的小男孩，平日里食欲特别旺盛，总是喊饿，看到食物就想吃，但却不长肉，身高也比同龄人矮，脸色蜡黄，身体瘦弱。而且经常容易积食，时不时就会发烧、咳嗽，是典型的胃强脾弱。

配合健脾生长膏方，每天饭后1勺冲水喝，并要求家长要严格控制孩子的饮食，避免过度进食，尤其是油腻、辛辣和甜食。同时，要保证孩子有充足的睡眠和适量的运动。

两周后复诊时，孩子食欲恢复正常，不再过度贪吃，大便也变得规律了，每天一次，不干不稀。

在这个过程中，家长的配合也非常重要，严格控制饮食、保证睡眠和适量运动，随着调理的进行，孩子胃火逐渐得到清降，消化吸收功能逐渐正常，身高也长了，体质增强，不再像以前那样容易生病，家长非常高兴，想继续用中医的方法给孩子追赶身高。