白癜风治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/130903/4249431.html

随着生活、工作节奏一天天的变快，当代年轻人的饮食、作息不规律，经常暴饮暴食的一些不良饮食习惯，越来越多的人都开始出现便秘的问题了。而老年人也不例外，由于老年人消化功能减退，日常活动量减少，加之饮食不合理等原因，便秘真正成为了一个非常普遍的现象，然而便秘的判断标准你真的清楚吗？

谈到“便秘”，很多人简单的把它理解为排便次数减少、排便量减少和排便费力。流行病学调查资料显示，便秘相关的症状其实不只上述三项。

罗马IV标准定义：便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。

1.排便次数减少指每周排便＜3次。

2.排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时和需手法辅助排便。便秘的症状虽然不会对患者的身体造成十分明显的伤害，但是在日常生活中却会带来许多的苦恼，危害不容小觑。网络上治疗便秘的方法大多良莠不齐，有的方法对解决便秘毫无用处，那么到底有哪些方法能真正的帮助患者解决便秘的情况呢？

饮水不足是有可能导致便秘的。因为如果我们的身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收出去，结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门，这就造成排便的痛苦，给肛门造成伤害，引起肛裂等不良症状。因此便秘的患者一天最好喝8~10杯水，特别是早上起来喝一杯温开水尤为重要，它可以唤醒大肠，刺激胃肠的蠕动。另外，人体内70%都是水分，大便也不例外，由此可以看出足够的水分对顺畅的排便是非常有必要的。

当代年轻人常常因为工作忙，不能按时吃饭、暴饮暴食，以及爱吃油腻辛辣等刺激性食物，久而久之肠胃便不能规律的进行运作，从而出现了一系列的肠胃道疾病，便秘就是其中之一。便秘患者的日常饮食也需要进行调整，保持清淡，要有规律，每日三餐均应为营养均衡的膳食，多吃些瘦肉、鸡、鱼、肝等含铁和蛋白质丰富的食物，绿叶蔬菜、西红柿、茄子等食物含维生素较高，也应多食。

治疗便秘的药品非常多，例如开塞露使用起来十分方便，却不可久用；含蒽醌类的植物性泻药，如大黄、番泻叶等虽然见效快，但长期应用可造成结肠黑变病或泻剂结肠，反而加重便秘。

那什么样的药品才能够从根本上解决便秘，且对身体没有副作用呢？可以试试这个汤，比其他方法管用多了！它起源于宋代《济生方》中四磨饮，成方于明代《痘疹金镜录》，最初是用研钵将木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材研磨冲水后服用。经过近八百年的历史沿用至今，现在由汉森制药生产，它就是——汉森四磨汤口服液，其主要功效是顺气降逆，消积止痛，常用于婴幼儿乳食内滞证，中老年气滞、食积证，以及腹部手术后促进胃肠功能恢复。适用人群广泛，新生儿至老年人均可服用。安全性高，且对胃肠道没有刺激性，可以在餐前半小时服用，吸收更好。便秘的患者可以服用1~2周来调理肠胃功能，来减少便秘的发生。

除以上的方法外，适当锻炼、按摩腹部、不强忍便意等日常生活好习惯都是帮助解决便秘的好方法。