BABYSUPPLEMENT

宝

宝

辅

食

/健康、美味、营养/

火龙果炒饭

适合年龄：12M+

功效

火龙果，对于宝宝的排泄有很好的帮助，但是火龙果有一点属于寒性水果，因此再有便秘的宝宝可以稍微多吃一点，宝宝在腹泻的时候不能吃。而且火龙果中还有很好的植物性蛋白，对人体有很好的帮助。当宝宝在长有牙齿之后就可以直接用小勺子挖去果肉吃，也可以给宝宝打成泥，这样再吃起来就更方便，但是一定要注意用量。

火龙果炒饭

食材：火龙果30克，米饭50克，胡萝卜10克，彩椒8克，西兰花10克

烹制方法：炒

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

温暖你的胃，慰藉你的心

很多人都吃过火龙果，但并不是所有人都吃过树上熟的火龙果，也不是所有的红心火龙果都叫金都一号！

金都一号树冠呈伞形，枝条深绿色，粗壮，当年生枝易下垂。花冠大型，花萼筒粗短，花瓣白色。产出周期长，一株可产果20年以上，1年即可挂果，光照充足常年皆可产果，种植存活容易，生存能力强。

果皮韧性好，不易断裂；果脐收口较窄且突出，不易裂果；果肉深紫红色，果肉可食率85%。肉质细腻，口感甜蜜，有玫瑰香味。

金都一号红到发紫，由于这种少见的红，让很多人产生了疑虑：是染色的吗？是转基因的吗？当然不是，金都一号红心火龙果只是火龙果的一个品种，并不是网络流传的染色水果或者转基因水果！

果肉呈现鲜艳的紫红色，是因为富含花青素，花青素是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，大多数瓜果蔬菜可以呈现五彩缤纷的颜色正是由于花青素。比如大家熟悉的蓝莓和桑葚同样富含花青素！

白心火龙果虽然是营养学家很推荐的健康水果，但也未免被诟病——“不够甜，不像热带水果”，是啊，和芒果、荔枝、山竹这些比起来，白心火龙果的味道确实偏清淡，这不是因为它含糖量低，而是因为它所含的主要是葡萄糖而非甜味明显的果糖。

金都一号红心火龙果弥补了白心的不足，它的葡萄糖与果糖的比例相对均衡，口感得到了极大的提升。饱满的果肉，细腻的口感，一大口咬下去，格外过瘾！

1、抗衰老

红心火龙果含有大量花青素，是一种强力的天然色素，同时也是一种强有力的抗氧化剂，具有抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2、解毒，保护胃黏膜

红心火龙果含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，儿童铅含量多已超标，而这种白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速地将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美容养颜

红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，可消除氧自由基，对于养颜美容具有很好的功效哦。

4、预防贫血

贫血的原因是由于人体血液中铁元素不足造成的，而红心火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助.

5、促进消化

红心火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

6、综合作用

红心火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成和抗神经炎、口角炎之功效。

各位亲爱的朋友们大家好都说病从口入，吃得放心才能让人身体免受疾病的伤害??

尤其现代科学的发展，加工食品越来越多，原生态的产品越来越少，很多人盼望“回大山”的生活，吃上天然的食品??

成立生态蔬果俱乐部的目的就是为大家提供推荐天然生态无公害的蔬果??????让大家吃得健康又美味！

有需要的了解的可以联系我们的课程辅导员进群：