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每临冬季气温降低，有些帕金森病患者震颤加重，身体更加僵硬，抬腿行走等日常活动更加困难，而上厕所更是要人帮扶。为了维持或改善帕金森病人的日常生活能力，提高生活质量，在进行治疗的同时，配合进行康复锻炼，对防治帕金森病的继发性功能障碍是有必要的。

01合理规律的饮食

多食用高蛋白的食品会影响多巴胺能类药物的吸收，很多病友觉得状态差了，症状加重时很多患者不惜增加药量，最终导致用药不规律。正确的做法是饭前1小时饭后1.5小时吃药，饭局中对于高蛋白的美食要管控好自己的嘴，适度适量，浅尝即止。不要因为外在因素随意增加药量，导致用药紊乱。

02规律的作息

帕金森病人有几怕：怕冷、怕饿、怕累、怕气忌讳身心疲劳。对于作息规律，倒不一定是早睡早起，和平常的作息规律一样即可。

03保持适度的运动

天冷，很多人坚持不了运动，大家不妨可以在室内做做活动。比如跳舞，打太极，配合一些室内的器械的运动，或者进行广播体操锻炼，也是很好的。

04保持愉快稳定的心情

不以物喜，不以己悲。一定要控制好情绪，这对于病情的稳定控制很有好处。

总之，帕友和承担照料的家人都要保证充足睡眠，劳逸结合，多与他人沟通，避免心理上、体力上疲劳。

常常有病友抱怨“得了帕金森病后，手脚不听使唤了”，事实上这正是存在功能障碍的表现。帕金森病常见的功能障碍包括：震颤（影响书写、持物和精细动作）、肌强直（关节酸痛限制活动范围）、运动功能障碍（运动减少，小碎步）、姿势平衡障碍（易跌倒）、吞咽功能和语言障碍（流涎，吞咽困难、声音小）、自主神经系统功能障碍（便秘、尿频、尿急）等。这些功能障碍通常可显著影响患者的日常生活活动能力，并随病情的发展而日益加重，给病人和家属都带来很大的痛苦。

研究显示，通过药物或外科治疗，按照治疗后症状改善的明显程度依次为：僵直＞震颤＞语音及吞咽障碍＞平衡障碍及姿势反射。

因此，在依靠药物或外科治疗帕金森病的同时，还需要康复治疗的参与，即通过对帕金森病患者予以功能训练为主的多种有效综合手段，配合正在进行的药物或外科治疗，使之尽可能地保持独立的日常生活活动能力，提高生活质量。

帕金森病康复训练的目标？

长期目标：最大可能地恢复正常生活与工作能力。

短期目标：

1、纠正步态、调节姿势：通过康复训练可使患者最大限度地保持直挺的姿势，避免出现或过早出现头部前倾、躯干俯屈的姿势。

2、保持关节活动范围：防止出现指间关节伸直、手指内收、拇指对掌，保持关节的活动范围不受限。

3、学会辅助用具的使用：当自身无法完成某些活动和任务时，在神经科医生和康复医师的建议下，学会合理使用日常生活的辅助工具十分重要。

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西安交大一附院西北帕金森病关爱中心：

专为帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍（扭转痉挛、痉挛性斜颈）患者提供病情评估、手术治疗、康复指导、术后程控。

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每周二上午

每周一、二下午

每周一上午住院部20楼帕金森病关爱中心

(帕金森好大夫）