苹果是生活中常吃的水果，尤其是在生活中有很多的人都喜欢吃，苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。

苹果因为含有较高的维生素C和苹果酸，吃起来会带有一定的酸性，能够促进人体唾液的分泌，有助于消化食物，并且苹果中含有较多的纤维素成分，能够刺激肠胃蠕动，提高消化效率，防止便秘的发生。但是对于长期消化不良的人，单吃苹果的改善作用很有限，如果能合理的搭配更多的食物，对于促进消化有更好的作用。

若是在煮苹果的时候能搭配好的话，其实对我们的身体健康有更大的好处，今天小编就来说说，苹果和它是“绝配”，每天坚持喝一碗，不怕便秘，身材也变苗条了！

苹果有润肠通便的作用，经常吃一些苹果，不怕便秘，帮助肠道蠕动，山楂又有健胃消食的作用，苹果和山楂放在一起煮，健脾胃、抗衰老、美容养颜的作用，你要是知道了一定要坚持每天喝。冬季非常寒冷，煮上一碗，喝起来真暖，同时也不怕消化不好，男女老少都可以喝的糖水，你可以试试看。

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