导语
有的妈妈会发现，在宝宝2~3个月时，精神状态很好，但是排便次数突然变少了，有时好几天都不排便，这是因为宝宝消化系统的功能日渐完善，并且胃肠道的功能也有了很大提高，这些功能的完善使得食物的残渣变少，不足以刺激直肠形成便便，所以便便也随之变少了，就出现了“攒肚”的现象。但是，有些妈妈遇到这种情况，就很着急了，担心宝宝是不是便秘了，忙着想办法帮助宝宝排便。其实，宝宝不排便也有可能是“攒肚”了，妈妈们一定学会分辨这两种状况再进行处理。
既然如此，攒肚和便秘有什么区别呢？
发生时间
攒肚：只发生在宝宝2～6个月；
便秘：在任何阶段都有可能发生。
宝宝精神状态
攒肚：宝宝的精神状态、食量、睡眠等一切表现都如常；
便秘：宝宝可能还会出现睡眠不稳、大便时容易哭闹、烦躁等不良情绪。
大便的形状
攒肚：便便次数会减少，但便便的性状依然是稀糊状，不干不硬，而且宝宝排便时不费劲；
便秘：便便比较干、硬，所以排便时会比较费劲，有时能把脸憋红。
细数宝宝便秘的原因，妈妈们get新技能！
那么，宝宝便秘是怎么产生的，主要有以下几个原因：
1不良饮食习惯宝宝饮食不规律，暴饮暴食、偏食厌食等不良饮食习惯，会致使食物经过消化后，肠道中的残渣太少或者某些食物成分不易消化，造成大便次数也会随之减少。此外，长期进食较少，会导致宝宝腹肌、肠肌发育不良，张力不足，蠕动无力，从而形成顽固性便秘。
2脾胃虚弱脾胃比较虚弱的宝宝，也会出现便秘的症状。脾胃虚弱的宝宝消化系统会比较差，虚弱的脾胃无法正常消化、吸收各类营养物质，很容易出现积食、厌食的情况，还易上火，因此这类宝宝比较容易出现便秘。
3排便习惯不规律想要宝宝从小养成规律的排便习惯，家长们要适时、定时给宝宝进行排便训练，这样才能使宝宝的肠道保持健康，否则会容易出现便秘的情况。
4肠道菌群失衡肠道菌群失衡，也是造成宝宝便秘的一个主要原因。肠道里面有有益菌、有害菌和中性菌，它们在肠道里面的数量要保持平衡，才能使肠道处于健康的状态。如果肠道内有害菌的数量变多，有益菌变少，则肠道菌群就会失衡，宝宝就会容易发生便秘。
攻克便秘，日常预防才是关键！
如何预防和改善宝宝便秘的情况，是宝妈们最为关心的问题之一，如果日常做好以下几点，宝宝的便秘将不再会是问题。
1尽量选择母乳喂养配方奶喂养的宝宝更易发生便秘，这是因为牛奶中酪蛋白含量较高，容易使大便干燥变硬。6个月之前的宝宝建议尽量母乳喂养，可以减少便秘的发生。同时，母乳喂养的妈妈，饮食要清淡一些，平时注意多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，可以帮助宝宝预防便秘。
2日常饮食均衡为了预防宝宝出现便秘，添加辅食的宝宝一定要保证营养均衡，保证膳食纤维的充足摄入，多给宝宝食用蔬菜以及水果等食物，避免宝宝偏食、厌食等情况。此外，一定要保证宝宝每日摄入足够的水分，可以起到软化大便的作用。尤其是宝宝出汗多时，更需要及时多补充一些水分。
3进行排便训练排便是反射性运动，家长可以训练宝宝帮助他养成按时排便的习惯。大一点的宝宝，可以每天安排在固定的时间坐便盆训练排便，连续半个月至一个月即可养成习惯，良好的排便习惯可以有效预防便秘的发生。
4补充益生菌益生菌的主要功能是调节肠道菌群生态，如肠道菌群失衡会导致便秘、拉肚子和消化不良等症状。给宝宝补充适量的益生菌（即有益菌），可以与肠道内的有害菌相抗衡，不仅维持肠道菌群生态平衡，还能促进肠道蠕动，增强肠道机能，预防便秘等各种肠道问题的发生。
