怎么解决便秘？
小生前几天写了一篇关于菊粉是什么的文章，当时没想那么多，只是有感而发，兴之所至。也抱着试试看的态度买了两盒益生元菊芋菊粉，想着哪天要是家里人便秘了，可以吃吃看看效果。毕竟人也有很多种嘛，这菊粉总不会对所有类型的人群，所有的便秘都有效果吧，是不是这个理？
让我没想到的是，这么快就有机会验证菊粉的神奇效果，写到这里，小生已经有点小小的激动，快坐不住了。到底是怎么回事，请各位友友听我慢慢道来。
1便秘的闺女小生家里的大闺女，今年11岁了，肠胃不是太好，吃饭也不好好吃，连小半碗都吃不完，饭量还不如她7岁的妹妹，还不好好吃菜。但是对各种零食，比如辣条啊，牛板筋啊，印度薄饼啊，糖果啊等等的垃圾食品是不离不弃啊。说了很多次，也听不进去，所以，她就有一种间歇性的便秘，可能是不太准确的描述。但是各位明白怎么回事就行，她有一段时间排便很正常，有时候，就好几天不排，即使拉出来，也要在厕所呆很长时间，而且大便是好大一坨，冲不下去。有时候要把大便冲进下水道，得一桶水才可以。
以前每次遇到这种情况，小生都要跑到2公里外的药店去给她买开塞露，也不是买回来用了就完事了，因为她本人对开塞露是排斥的，每次用药的时候，听着她撕心裂肺的哭声，小生心里也难受，没办法，总不能就因为她不喜欢用，就听之任之吧。
这不，昨天晚上，她在厕所又呆了将近30分钟，出来后憋得小脸通红，然后告诉我们，没拉出来，我赶紧找药，但是没找到，看来是上次买的已经用完了。大冷的天，我真有点不想出去。
2闺女的菊粉初体验怎么办呢？老婆提醒了我，“你前两天带回来的那个什么粉来着，不是说对便秘很有效果吗？要不试试？”
我想都没想，“这东西好不好使还两说呢，本来想着你先用看看效果，你不是有时候也便秘吗？”
“要不你出去买药去？”
在如此“恐怖”的高压下，小生屈服了，“那就试试看吧。”
眼看着闺女把菊粉冲泡到杯子里喝下去了，心里面十五只吊桶打水——七上八下啊，赶紧问闺女，“什么味道，有感觉了没？”
“好像有一点点甜，挺好喝的。”
看来味道是闺女可以接受的，就看效果了，买菊粉的时候，客服说，便秘见效最快3小时内就有排便的想法，那就等等看吧。要是没效果，我还得出去买药去。
半小时过去了，没什么动静；一小时过去了，也没动静。我有点慌了，不会是没用吧。
闺女喝下菊粉时间是19:25，到了20:40左右，闺女好像有点反应，她告诉我肚子开始叫了，这是菊粉在起作用了吗？不过好像这叫的时间有点长。
21:12，闺女坐不住了，正在计算数学题的她，从椅子上下来，三步并作两步的进了厕所，看来有戏。
21:18，一阵冲水的声音响起，闺女从厕所出来了，看着她脸上的笑容，我知道，她已经排出来了。
3刨根问底找原因畅舒宝菊芋菊粉真这么好使？原来还对菊粉还半信半疑的我，一下子对畅舒宝菊芋菊粉充满了感激之情，感谢天，感谢地，感谢甘肃益生元公司的菊芋菊粉产品，小生以后再也不用大半夜的跑出去买开塞露了。
为什么菊粉对便秘的效果这么好？其他人的情况我不知道，但是自己家的都有效果，还这么快，其他人应该也差不到哪去吧。还是老规矩，问度娘去，网上大神那么多，总有个明白的吧。以下是小生历经千辛万苦找出来的一些资料。
菊粉菊粉与肠道健康的关系
这里说到的肠道健康，既包括了便秘、腹泻，也包括了肠癌等肠道恶性肿瘤。
先说说便秘吧！长期便秘能给人带来较多的伤害，便秘可诱发肠梗阻、直肠脱垂、肛裂、心脑血管疾病、老年痴呆症、大肠癌等疾病；还会影响患者生活质量，出现如食欲下降、口臭、头痛、腹胀等症状。（小生语：原来便秘这么恐怖，还可能致癌啊！）
大量研究表明，饮食中膳食纤维缺乏是导致便秘形成的重要因素。（小生语：膳食纤维我知道，人体所必须的七大营养素之一嘛！）
菊粉是一种水溶性膳食纤维，菊粉半纤维素和发酵产生的短连脂肪酸会刺激肠道蠕动，使大便变软并快速排出，减少毒素在肠道停留时间。
菊粉能促进大肠蠕动，有利于大肠内容物向大肠后段运动，增加排粪次数，有利于粪便排出。同时菊粉具有很强的吸水性，增加了大便中的含水量，由此导致大便变软，重量增加，排便因而变得轻松。
菊粉能通过降低小肠的吸收功能，被益生菌选择作为“粮食”，在菊粉被完全发酵降解后，会产生短链脂肪酸，改变肠道pH值，改善有益菌群的繁殖环境，从而加快肠道蠕动，使粪便顺利排出。
4小生有话说原来如此，在查了大半宿的资料后，小生全力开动智商的大脑，结合之前自己对菊粉的了解，应该就是这么回事：
1，便秘是因为一些生理原因和个人不好的生活习惯引起的。
2，便秘不是什么大事，但是对身体的潜在危害非常巨大。
3，排便困难，是因为粪便里面含水量太少，粪便干硬。
4，上了年龄的人，肠道蠕动变缓，排便动力不足。
5，菊粉具有很强的吸水性，而且在胃和小肠不会被吸收。
6，吸水后的菊粉进入大肠后，增加了粪便的含水量。
7，粪便含水量提升，大便变软，就会比较容易排出来。
8，菊粉在大肠被益生菌利用，会产生短链脂肪酸。
9，短链脂肪酸改变了肠道PH值，可以使有益菌群大量繁殖。
10，大量的益生菌群刺激了肠道蠕动，增加了排便动力。
这样的话，便秘的两个原因，缺水和动力不足都在服用菊粉后得到了解决，排便也就不那么困难了。小生明白了，您明白了没有？
关于菊粉的其他功能，小生暂时还没有深入了解，但是就菊粉改善便秘的功能，小生是亲眼见证的，不管你信不信，反正小生信了。
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