概述
便秘指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般2天以上无排便，提示存在便秘。但健康人的排便习惯可明显不同，有人排便习惯3天1次。因此，对有无便秘必须根据本人平时排便习惯和排便有无困难作出判断。
中医认为恣食辛热，饮水不足，血亏阴虚者皆可导致肠道津液不足，失去对粪便的濡润滑利；情志不舒，悲伤忧思，忽视有无定时排便，久卧少动致气机郁滞，不能宣达，传导失职；痔瘘、脱肛患者，久忍大便不泄，致通降失常，或脾虚气弱传送推导无力，肾虚精耗不能蒸化津液，润滑肠道使粪便当出不能出而成。
症状津液不足症见排出涩滞，粪便成块，味臭量少，3-5日一行，伴有口臭唇疮，舌干口燥；气机郁滞特点是“气内滞而物不行”，粪便虽不结燥，但排出困难，虽感腹胀，肝门下坠，但蹲厕后无粪便，或排不干净，腹胀肠鸣，屁多，嗳气；脾肾双虚症见粪蓄肠间而无便意，虽有便意而努挣乏力，便出十分艰难，排时汗出短气，便后疲乏不堪，不服泻剂就数日不行。
艾灸取穴便秘的施灸穴位
主穴：脾俞、肾俞、天枢、气海、关元、足三里。
注：1）温和灸/每穴15-20分钟，每日1次，10次1疗程；
2）施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。
取穴比量法：
主穴
脾俞取穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸功效：利湿升清，健脾和胃，益气壮阳。
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肾俞取穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
艾灸功效：外散肾脏之热。
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天枢取穴：在腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
艾灸功效：疏调肠腑，理气行滞，消食。
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气海取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。
艾灸功效：利下焦，补元气，行气散滞。
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关元取穴：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。
艾灸功效：培补元气，导赤通淋。
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足三里取穴：在小腿前外侧，膝盖凹陷处下方约3寸（4横指），距胫骨外侧约1横指处。
艾灸功效：燥化脾湿，生发胃气。
▌艾灸早知道
?艾灸时要做好保暖，避免施灸部位着凉；
?艾灸前后要喝一杯温水，有助排泄器官排出体内毒素；
?灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
?灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜；
?饭后1小时不宜艾灸；女性经期不宜艾灸；
?过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸；
?灸后若有余艾，要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭；
?灸后若出现极大不适或病情加重，医院辩证施治。
