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传统中医认为：便秘大多是由于肠道燥热、津液耗伤或者是年老体弱、气血不足等原因造成大肠传导功能失常。便秘看起来不是个事，却与身体的脾、肝、肺、肾等各个脏器都关系密切。追根溯源，便秘还与身体的“瘀”分不开。
顽固性便秘最终会导致血瘀的形成
大肠干涩，体内的废物排不出其实就是一种瘀。大多数的顽固性便秘，最终都会导致血瘀的形成，而血瘀一旦在肠道中形成，又会直接或间接加重便秘的病情。如果不及时调理，放之任之，只会形成恶性循环，让便秘和血瘀在肠道中愈演愈烈。
说到这儿，可能很多人疑问说：会不会有点危言耸听了啊，不就是便秘吗？谁还不偶尔有个排便不通畅啊，便秘的时候是很痛苦，可是不用管它，过几天自己也就恢复了。其实不然，便秘可没有大多数人想的那么简单，便秘如果不及时调理，让毒素长期淤堵在身体里，可不只是造成口臭、暗斑等症状这么简单，严重的还会诱发肠道疾病。
简单自测自己是不是便秘一族
便秘是一个看似寻常的症状，每个人对便秘的认识也不同，重视程度也不同。有的人认为排便次数少了就是便秘，有的人以为需要靠泻药解便才是便秘，有的人甚至认为几个星期解便不干净都是正常。那么读者朋友们要如何判断自己是不是便秘一族呢？
我们可以做一个简单的自测，如果符合两项或两项以上的症状，那你可就要重视了。
1.解便时需要很大的力气。
2.解便时粪便很硬或有硬块状粪便。
3.解便时有解不干净的感觉。
4.解便时有阻塞不通的感觉。
5.解便时需要辅以其他方式，比如用手抠出大便。
6.每周解便的次数少于3次。
7.在不使用泻药的情况下很少解出松软的粪便。
日常生活中如何调理便秘？
日常生活中，饮食上我们需要应多食用膳食纤维含量较高的水果、蔬菜和杂粮，减少辛辣食物的摄入。
对于短期的便秘，这里推荐一款非常常见的饮品，那就是决明子茶。可以每天上班前用保温壶冲一壶带到公司，每次饮用前可根据自己的口味加一些蜂蜜，清香甘甜、性味平和，是通便的佳品（决明子茶不宜连饮超过一周）。如果便秘持续超过几个星期或者出现粪便带血、下腹疼痛等症状，简单的决明子茶就不能满足你了。
平时坚持使用艾益生艾灸仪艾灸支沟穴，即腕背横纹中点正上方4指宽的位置，以及天枢穴，位于肚脐两侧旁开2寸，即两个大拇指宽的位置，对长期便秘和顽固性便秘，有很好的效果！
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