便秘是大便干燥、排便困难或排便间隔时间延长的一种病症。一年四季常见，多发于各类人群。
便秘有以下分类：
1.功能性便秘：是指患者直肠、结肠并没有发生器质性病变，而以功能性改变为主导致的排便障碍，一般通过药物、生活调理可以痊愈，功能性便秘较常见，约占90%以上。
2.器质性便秘：往往由肠道内外的器质性病变引起的
引起便秘的原因
1）不良的生活习惯，比如久坐、活动量小等
2）营养不均衡，挑食、喜欢吃重口味的东西等
3）环境因素的改变，突然受到惊吓或者是到一个陌生的环境居住而导致的不适应等。
4）其他疾病的影响，比如肠粘连及不完全肠梗阻等。
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便秘的危害有哪些？
1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
3、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
4、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
5、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
6、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
7、增加患结肠癌的风险。长期便秘而使肠内长时间不能排除所致，严重便秘者约10%患结肠癌。
另外，如果您发现便时出血，也可能是患有肠道肿瘤的早期表现，建议及早进行肠道肿瘤早期筛查，实现早检查、早发现、早治疗、早治愈！
科学防治便秘，健康管家建议：
1.改善饮食规律：多吃含有膳食纤维素较多的食物，比如蔬菜、水果、薯类、大豆类、全谷类等。世界卫生组织（WHO）提倡每天吃30g膳食纤维。适当脂肪，给肠胃加点“油”，润滑肠道，可食用坚果、种子类食物，例如瓜子仁、芝麻、花生、大杏仁、核桃、腰果等，每天一小把，在提供脂肪的同时也可提供丰富的维生素B1、维生素E等。
2.补充足够的水分:对于正常男性而言，每天至少要喝进ml的水，女性至少ml，大概8杯水左右，对于便秘患者而言更要增加水分的摄入，而且最好坚持每天清晨起床后喝一大杯温开水，既可以润滑肠道内容物，也可以刺激大肠的蠕动促进顺利排便。
3.多吃粗粮:如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。
4.选用合适的益生菌:肠道是人体最大的微生态系统，共有多种菌群生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能。所以，当益生菌能主动维持好这个平衡，人体就会免受很多种疾病的困扰，因此，益生菌能为人类肠道健康保驾护航。
5.运动改善便秘：适当进行腰骶部活动（转腰运动），可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。
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