常说，
多吃蔬菜水果，
对身体好。
特别是纤维素对排便有好处，
但，
有时候多吃反而引起便秘？
有些患者往往听闻预防便秘、痔疮，保持健康的饮食习惯，蔬菜水果要天天吃。然而有些患者容易走极端，每天只吃蔬菜水果，结果导致大便排不出来，懊恼不已。
饮食均衡才是王道！
患者想要预防便秘、预防痔疮，饮食均衡才正确。反之，饮食不均衡，天天吃蔬菜水果同样也会出现便秘。
大便没有一定的体积，是很难顺畅排出去的。这也是为什么很多女孩在减肥的时候特别容易出现便秘，主要是由于减肥的时候不吃主食，光吃菜。
当然，饮食还是要根据个人的情况和体质来最终确定，因人而异。
小小便秘虽算不上什么“大病”，但是把便秘拖太长时间，最后变成一个顽固性便秘，那样再调整起来是非常困难的。
现在有很多依赖性便秘，即使用常见的开塞露、灌肠等去刺激依赖性便秘，都很难纠正。
便秘还是导致痔疮形成的重要因素。
所以，鼓励部分患者适当吃一些肉类的食物，如肥肉、猪蹄，这些油性的食物其实对排便有一定好处，它们可以起到润滑肠道的作用。
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