便秘，是常见的一种症状，生活当中尤其在饮食上如果不注意的话很有可能诱发，所以大家应该注意一些。便秘后，心情会莫名的烦躁，性格会变得狂躁，易发怒，有的人脸上尤其是额头、口唇周围还会长小痘痘，脸色极差，晦暗，没有光泽，肚子胀的难受，肠胃尤其不舒服，有的想去厕所，可就是便不出来。任何年龄段的人都会有便秘的症状，都会被他所困扰。
决明子经常的泡茶喝对治疗便秘也比较有用，取一些决明子，放在茶杯内，用白开水冲开，像泡茶叶一样的，20分钟后，水成了淡黄色时就可以喝了，也比较管用。
核桃芝麻，用一些核桃仁和黑芝麻一起焙香，再一起捣成末，放在一个容器里，早晚用温开水泡着喝。对便秘也比较好。而且这个方法不但有润肠通便，对女性朋友的皮肤也有很好的滋补作用、还可以乌黑毛发的效果。
还有一种是桑椹蜜汁，用鲜桑椹洗净后加水煎汁，取汁后再用小火煎熬至稠粘为度，当然这时也少不了蜂蜜的，再加入蜂蜜适量，搅匀煮沸后关火就可以了。可以放在一个瓶子里每天和温开水一起喝，也有润肠通便的作用，特别对老年人便秘十分的好。
注意事项：便秘的人特别要注意些自己的饮食，不要吃些刺激的东西，比如辣椒，酒类等都是少碰为好，便秘久了身体里的毒排不出来皮肤也会不好的，为了自己的健康饮食一定要合理。每天多喝些水也对便秘有些帮助。
你所看到的，也许正是别人所需要的
你的一次转发，会帮助无数人。。。
小太阳赞赏
