粪便在体内产生多种毒素超过一天，长期排便可引起多种疾病。最近在美国进行的一项新研究表明，患有便秘的人容易患肾病，甚至肾功能衰竭，需要注意肠道健康。
便秘就像是肠子里的堵车
便秘就像肠道内的肠道堵塞。主要表现为每周排便次数少于3次，大便硬，排便困难。排便困难包括排便，排便困难，需要排便辅助，排便阻塞，排便肛门疼痛或灼伤，以及长时间排便。如果便秘持续超过6个月，可以诊断为慢性便秘。
临床上，便秘分为三类：1。有机便秘，主要由痰，肛裂，直肠脱垂等肠道和肛门疾病引起；2.消化系统以外的疾病引起的便秘，如甲状腺功能减退，糖尿病影响胃肠道功能，引起便秘。功能性便秘是指排除器质性疾病和其他慢性病的便秘。在便秘的三种类型中，功能性便秘占最高比例。在生活中，患便秘的人并不多。姚树坤提供了这样一组数据：中国成人慢性便秘的患病率为4％至6％，并且随年龄增长而增加。60岁以上的人口可高达22％；女性的患病率高于男性，男性和女性。患病率为1:1.22~1:4.56。“通过临床观察，我将患有便秘的患者分为两类：干硬和粘稠。”姚树坤进一步解释说，前者主要表现为干燥的大便，即硬羊或小硬球，如羊粪蛋，排便费力；主要表现是没有意图或不便，并且经常有无穷无尽的感觉，并且粪便是粘稠的并且不形成，并且经常粘在马桶上。
慢性便秘会导致许多疾病
人体是一个整体，慢性便秘会引起很多问题。
影响生活质量。便秘的人常常有腹胀，老屁和胃不舒服的感觉。他们已经在厕所很长一段时间但他们无法解决。说真的，即使在技术和灌肠的帮助下，也可以帮助排便。从长远来看，不仅要遭受身体上的痛苦，还要增加紧张和焦虑的心理负担。
肠受累。肠道主要负责身体的脏活。一旦堵塞发生，粪便会长时间停留在肠道内。体内的毒素会继续刺激肠粘膜，这可能很容易引起各种肛肠疾病。
引起其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会再次被吸收，长期便秘也会引起皮肤痤疮，口臭，肥胖和精神萎靡等问题。在严重的情况下，它可能诱发结直肠癌和直肠癌。需要提醒的是，很多便秘的人都有排便的习惯，但这对于高血压和冠心病患者来说可能是致命的，因为排便的力量，血压会比平时高，身体的耗氧量增加，容易发生心绞痛，心肌梗塞，中风，猝死等意外
养生心得多喝水：我说的多喝水不只是平常的饮用水。日常饭菜的水分都算。只里面我首推苹果。苹果水分多不说，也好买到。也可以做成色拉一样的家庭饮食。蔬菜我首推西红柿，当然不是熟食，生食最好了，对一些美眉来说养颜哦。然后我要说的是喝茶水，对于女士我建议喝枸杞配绿茶，我相信功效你一定相当满意。注意用词：相当！对于男士我建议喝普洱或者毛尖，虽然有点贵，排毒效果着实不错，因为男人喝酒抽烟上网严重，新陈代谢急需高效运转排毒。
多尿尿：我说的尿尿是为了押韵，这里代指小便和大便。小便排毒，排除随水分流出的有害物质。大便最好可以有条件排宿便，医院做清肠
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多出汗：环境比较燥热，吃饭出汗，睡觉出汗，都算。当然运动体力劳动都算。
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