近来天气越来越冷，爸爸妈妈们是不是发现宝宝便便减少了呢？宝宝便便的时候是不是很困难，憋得小脸都红了呢？如果有这种情况就说明宝宝是便秘了，下面小编就来讲讲冬天诱发宝宝便秘的原因以及如何预防宝宝便秘吧，爸爸妈妈们可千万要注意了。
冬天宝宝便秘的原因
吃的辅食种类不合适。如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。
精细食物吃太多也会引起便秘。孩子吃太多精细食物，会导致膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的孩子，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。
孩子饭量小。孩子进食总量太少，大便数量自然也少。如果长时间摄入食物太少，还会因腹部和肠壁的肌张力减弱而导致便秘。
过量补充钙剂。钙与牛奶中的酪蛋白结合，会导致便秘。钙剂中有一种钙名叫碳酸钙，如过量服用会在胃内形成氯化钙，进入肠道后将进一步形成磷酸钙，而这些钙盐难以吸收，并抑制肠道蠕动，长此以往必然导致顽固性便秘。
喝水太少，或者配方奶粉冲调浓度高，也会造成大便干燥。
除了这些，孩子没有养成良好的按时排便习惯，正在服药等也可能是便秘的诱因。
接下来，就来看看如何在冬天预防宝宝便秘吧。
冬天宝宝便秘的预防方法
要保证宝宝每天有足够的饮水量。早晨起床后空腹饮温开水一杯。
宝宝的饮食应注意多种营养的合理搭配。水果如梨和含纤维较多的蔬菜如胡萝卜、白菜、菠菜、芹菜等要多吃一些。另外应适当吃些粗粮如玉米粉、小米、麦片等。
家长平日注意训练宝宝养成按时排便的习惯。便秘的宝宝如果是喝牛奶的，可以在牛奶中加大糖的含量，也可加些米汤，使牛奶蛋白凝块变小。特别值得一提的是，便秘的孩子不宜吃话梅、柠檬等酸性果品，食之过多反而不利于排便。
补充膳食纤维，解决宝宝肚肚问题。膳食纤维能软化大便，增大粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动，从而加快废物的排泄，能有效解决婴幼儿常见的便秘问题。
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