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原始点，健康简单点

前段时间，一则“小伙省药费打游戏，妈妈捐给他的肾又坏了”的新闻登上各大网站的头条。

实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病。据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过。

肾最怕“耗”，你中招了吗？

01

劳作太过：伤肾阳

人体每一个动作、行为的完成，都需要机体多个系统的相互协调才能完成，在这个过程中，主要靠体内阳气提供能量和动力、体内的阴精提供物质给养。

如果长期“过劳”，而得不到及时的修复和养护，会导致动力系统的效能降低即肾阳的耗伤。

另外，现在年轻人很多人喜欢熬夜，这对于肾脏来说也是“耍流氓”。

熬夜将导致阳气无法内敛完成自我修复、自我养护的过程，长此以往就会损伤肾阳。

02

急性热病、气郁温燥：伤肾阴

急性热病，中医指急性发作、以发烧为主要特征的病症，最常见的包括上呼吸道感染、流脑等。

感受外界风热、燥热、暑热之邪是急性热病较为常见的病因，热灼阴液就相像给炉灶添了一把柴，令水壶里的水更容易烧干。因而，急性热病时，容易导致肾阴的损伤。

另外，不判别体质、病证的具体情况而长期使用药性温燥的药物或保健品，也会导致肾阴的损耗。情绪异常、心理压力，肝气不舒长期得不到舒缓，气郁化火，也会导致肾阴的损伤。

03

自己乱吃药

有不少药有一定的毒性，而一般在日常生活中，我们容易接触到的是这几种：

一些抗生素如左氧氟沙星、阿奇霉素、头孢类；

人们感冒后自行服用的解热镇痛药如阿司匹林、对乙氨基酚等；

某些中药如关木通鸽、广防己、朱砂、雷公藤等。

比较敏感的人可能因此引起肾功能不全或急性肾衰。

建议：长期用药还是应该在医生的指导下服用，特别有糖尿病、高血压等慢性基础病患者。

说完这些伤肾行为，小编还想提醒大家：

一般肾脏受损超过50%时，才会影响到人体的正常生理功能。而当症状出现时，意味着肾损伤已经较严重了。

因此，平时要多留意一下自己身体的一些小变化，因为这极有可能是肾脏在向你求救哦！

04

爱喝浓茶饮料

茶水有利尿作用，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。

而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。所以茶跟饮料不能代替白开水！

建议：浓茶饮料少喝，多喝白开水才能促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。

这样补肾，整年不生病！

01

补阳虚

★温补

此类人要温补，最常见、易操作的方法是多摄入温补的食物，淮山、狗肉、巴戟天、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、杜仲、肉桂等是常见的补肾阳之物，一周吃1~2次即可。

家中常备的调味料生姜和胡椒也是肾阳虚病人的好伴侣，有助于温通散寒，助阳气顺利布达全身。

另外，需要避免寒性的蔬果，如杨桃、雪梨、香蕉、苦瓜、芥菜等，海鲜也要少吃。

02

补阴虚

★滋阴

此类人补肾需要滋阴，常见食材包括牡蛎、麦冬、石斛、玉竹、天冬、熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子等。

另外，要慎服用那些温热的壮阳药物，否则等于火上加油，病人热性更大，非但治不好病，反会越来越严重。

人参天冬乌鸡汤

材料：

生晒参5克，天冬10克，红枣5粒，乌鸡1只。

做法：

乌鸡洗净，切大块，放入炖锅，加入生晒参、天冬和红枣，加水适量，小火炖至乌鸡熟透即可服用。

简单点

原

始

点

原始點调理的经验分享

1、按推：以头部为主，一天三次；荐椎、臀部为辅，一天一次；兼顾背部一天三次。

2、姜汤：单用姜或单用参，或交叉用都行。干姜一两（50克），毫升水煮成--毫升姜汤，一天内分10次左右喝完。或者，红参一两（50克），毫升水煮成毫升参汤，分5--6次喝完。一周后干姜或红参加到二两（克）。

3、温敷：头部每天温敷最少8--12小时。荐椎、臀部等每天温敷最少要5--6小时。

4、水果：暂停所有水果，不吃寒食，凉菜加辣椒或姜爆炒，甜酸禁忌。

5、减药:立即停用其它药，激素渐停。

义工案例分享

我女儿从小就体弱多病，四岁的时候查出肾病。走遍了大半个中国都是一个方法：打针、吃激素、做肾穿刺...医院能治好。

后来实在走投无路，问医无门。经贵人介绍，了解到原始点。那时刚接触基本上不懂，所幸张医师讲座开办有缘了解到小孩病情。张医师看到孩子后第一句话就是热能严重不足，说就用原始点就行，放心。这给予了我很大的鼓励信心，还给我介绍了义工老师。

有缘结识了原始点，刚开始三个月孩子几乎没感冒也没吃药打针，这是我欣慰的，由于观念不行，视频也看的少，都做的不到位。孩子病情又反复了，这时候家人强烈反对用原始点。虽然反复，却让我看见了希望。之后我就不顾家人的强烈反对，带着孩子找到了我的恩人梁师姐，也机缘巧合再次请教了张医师。梁师姐耐心的指导和全家人的努力，我孩子精神体质明显提高。孩子几年来没有的灿烂笑容又出现了。

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