有些人年纪轻轻承载着不为人知的负担，
他们有着像房间里囤了好几袋垃圾，
却没有扔出去的那种烦躁，
这些人就是——便秘人群。
不过呢，同是便秘，诱因也有不同。
下面我们一起来看看中医上的“4秘”：
中医话“4秘”，你是哪一种？
01冷秘——脾肾虚寒这种情况常见于久病不愈的中老年人身上，这类人群普遍存在着肾阳虚损以及阳气不足的现象，一般在稍微遇寒之后就会出现脾肾阳衰的后果，肠道没有力气，因此大便无力运行，就会导致便秘，这种便秘被称之为冷秘。
02虚秘——津液不足如果一个人体质比较虚弱，而且气血也比较虚弱的话，就会导致脾胃出现内伤，再加上喝水量比较少的话，大肠没有力气来传送，因此血虚津亏会导致大肠缺乏滋养，肠道干涩的话自然大便也容易干结，这种便秘被称之为虚秘。
03热秘——燥热内结这是因为不健康的饮食习惯导致的，如果长期饮食太过辛辣刺激，会在不知不觉当中摄入太多的厚味食物，长期以往就会导致阳盛灼阴，这种情况下肠胃很容易耗损津液，因此肠道容易出现燥热的现象，容易导致便秘出现，这种便秘被称之为热秘。
04气秘——气机郁滞有些人情绪比较忧郁，而且经常坐着缺乏运动，心情不好很容易导致气机郁滞，这种情况下大肠输送速度就会变缓，导致大便停留，因此会形成便秘，这种情况称之为气秘。
按穴位解便秘，缓解你的“痛”
站在中医的角度，便秘以理肠通便为主要原则，长期便秘者可通过对4个穴位按摩来缓解便秘，包括天枢穴、大肠俞穴、上巨虚穴、支沟穴。
1、天枢穴在腹部中间，距离脐中左右2寸。
2、大肠俞，是足太阳膀胱经的穴位，也是大肠的背俞穴，具体位置在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸处。
3、上巨虚，属于足阳明胃经的穴位，在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指的位置。
4、支沟穴是三焦经的穴位，在前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。
另外，中医认为，调理便秘，需增加肠道充实感并促进其蠕动，调理肺气、肾气、脾胃之气等与排便相关的脏腑气机，在润肠的同时改善排便动力，从多方面调理便秘，才是健康的解决之法。赶快行动起来，早日远离便秘的“痛”。
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