便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。健康的正常人每天都会排便1~2次。

便秘这种生活小问题也会引发各种肝肠和心血管危害。下面我们来简单了解一下便秘的危害吧。

便秘的危害：

1.便秘在急性心肌梗死、脑血管意外病人可导致生命意外，有很多惨痛事例让我们警觉。

2.便秘在有些疾病如结肠癌、肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆的发生中起重要作用，这方面有很多研究报告。

3.部分便秘和肛肠疾病，如痔、肛裂等有密切的关系。

老人便秘的常见类型

老年人便秘一般可分为痉挛性便秘和无力性便秘。痉挛性便秘大多是由于食物中含有香料和纤维过量而引发的。

此类老年便秘病人应留意多吃一点少渣的半流质食物，如牛奶、软米饭、米粥和蛋汤等，就可以有效避免或减轻便秘症状。

无力性便秘者大多因为食物中脂肪含量不够、缺乏蔬菜水果和饮水不足引发的，此类老年便秘病人应多食用有渣食物，以增强肌体对纤维的摄取量，增进肠道蠕动，如粗粮、豆制品、含维B1比较多的食物和青菜等，以缓解便秘症状。

提醒易患便秘的老年人，要养成早起空腹饮一杯淡盐水，晚睡喝一杯酸奶的习惯，这能起到一定的利便作用。

要预防便秘，一定要养成良好的饮食习惯，此外，小孩，孕妇，老人都是便秘高发人群，尤其要注意预防便秘。

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