治疗白癜风专科医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/ 便秘是妊娠期比较常见的症状，由于肠道蠕动减慢，以及增大的子宫对肠道的压迫，孕妇比较容易出现便秘的现象。医院妇产科医疗团队一直 1.孕期的便秘，可以先从饮食和运动进行调节。在饮食上，建议孕妇多进食高纤维素的食物，比如像粗粮、杂粮，含纤维素较多的蔬菜、水果等。适当增加富含膳食纤维的食物，在主食方面注意粗细搭配，建议经常吃一些五谷杂粮，如经常吃一些杂豆饭及杂豆粥，多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、竹笋、扁豆、木耳、各种菇类等；
2.尽量少吃刺激性辛辣食品，少喝碳酸饮料；
3.多补充水分，有利于通便，养成定时喝水的习惯，可每天空腹摄入一杯白开水，有利于促进肠道蠕动，促进排便；
4.适当的增加活动也有利于便秘的缓解。如果经过饮食和运动的调节效果不理想，可以给予肠道的益生菌，调节肠道菌群环境，促进排便。如果这些药物都不起作用，可以适当的给予缓泻剂，如乳果糖，乳果糖可以使大便体积膨胀，刺激直肠，反射性的引起便意。如果在妊娠晚期大便较干燥，可以适当的给予开塞露进行排便。
5.养成每日定时排便的习惯，最好早餐过后排便，不要在排便时看报纸。切记忍着不排便；6.保证充足的睡眠、愉快的心情、缓解精神压力等都可以减轻便秘。
医院妇产科欢迎您随时—点击“阅读原文”免费发布
招聘求职出租转让房产买卖等便民信息
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇