排便困难是现代许多人难以启齿的生理问题，但是不仅仅只是成人有此困扰，部分年龄较为幼小的孩子同样也有此烦恼。家长该如何帮助小孩呢？有些水果可以帮助处理便秘难题。
一、便秘发生原因及说明
1、大便停留太久便秘的产生，最主要是由于粪便于大肠里头停留的时间停太长，所以导致大量的粪便堆积且转为干硬状态在降结肠中，引起排便不顺畅。
2、孩子容易发生有许多小孩的消化道组织系统尚未完全成熟发育，所以才会致使消化能力与吸收能力较为薄弱，甚至于会有解便不良的状况出现。
3、营养摄取失衡若是孩子的蛋白质摄入量太多，可是碳水化合物的摄取不够时，就会容易有肠道细菌相互失衡的情况，进一步即可引发婴幼儿的排泄物较偏碱性且干燥硬块的状况发生。
4、肠胃功能不佳假如孩子本身的脾胃以及肠胃功能就较为衰弱或者发育不完善时，再加以食用副食品的份量不够稳定且不均衡时，也会造成消化系统的不良情况。
二、特殊水果可缓解便秘
1、适量的火龙果无论是白肉或红肉的火龙果，通便润常的效果都相当良好，而且软软的口感绝大部分的宝宝也都会爱上。可以针对宝宝的年纪，酌量给予喂食。
温馨提醒：能够帮助排便的水果虽然好，但也不可以因此而过量食用，否则会有其他不良状况出现。
2、香蕉芭蕉都好众所皆知，香蕉的通便效果非常不错，其内容也有许多营养成分。若是宝宝年纪相当幼小，不方便食用，建议将香蕉打成果泥再给宝宝喂食。
3、酸甜可爱柑橘含有相当丰富的纤维素以及多种营养素的柑橘，可以促使胃肠蠕动与消化，还可以补充许多维他命，真是一举两得。对于年纪较小的孩子，为了方便喂食，可以将柑橘榨成汁水饮用。
温馨提醒：年纪较大些的小孩，可以直接食用果肉，果肉中所含有的纤维素，更能利于排便。
4、甘甜多汁梨子梨子具有润肠通便以及降压利尿的功用，要注意的是，若使用冰糖炖梨，小朋友要是吃太多会引起腹泻状况，所以家长务必要特别注意。
5、形状倒卵柚子外观形状可爱的柚子，不但可以润肠还可以通便，还有能够降低血脂、降低血压，但是偶尔略微带了些许的苦涩味，不见得每位孩子都可以接受。
6、热情如火草莓红红的草莓，不单单只含有丰富的维生素，而且还含有果胶，除了可以解干燥生水分，还可以调理胃肠，也能够将血脂降低，达到防止便秘效果。
7、紫黑颜色桑椹新鲜桑椹不但拥有润滑肠子与解便通顺的作用，还能够提升宝宝的抵抗力与免疫力。但是，因为桑椹的性质偏寒凉，所以若脾胃较为虚寒的孩子不适合吃多。
8、其他类别水果另外，桃子、杨梅、枣子、西瓜等等，富含多种维生素以及大量纤维素的水果，皆有预防或改善便秘问题的功能。
专家名片高玉胜/瓦市三院儿科主任/副主任医师
高玉胜，副主任医师，毕业于中国医科大学，本科学历，获学士学位。高玉胜主任热心儿科医疗专业，工作勤奋好学、善于积累,并能结合临床工作的实践，潜心探索新时期儿童疾病的特点，精心钻研治疗技术，多次到中国医大一院、二院进修儿科医疗专业，医学基础扎实，知识面广，前瞻性强。可对新生儿及儿童所患的各类疾病，如：颅内出血、缺氧缺血性脑病、膈疝、湿肺、坏死性小肠结肠炎进行准确诊断，有效治疗，尤其对新生儿窒息、深度昏迷、心力衰竭及多脏器功能衰竭的抢救，医术高超，经验丰富，工作中积极宣传儿童疾病的预防与保健知识。被家长们亲切的称为“技术好，热心、耐心、细心的好大夫”。高玉胜从事儿科临床工作20余年,对各种新生儿及儿童疾病进行准确诊疗，目前在哮喘的规范化治疗、新生儿危重症抢救、儿童多动症的诊疗及儿童疾病的预防与保健等方面均走在了本市前列。
出诊时间：周四上午
地点：瓦市三院二楼儿科门诊
本期投稿：儿科
本期编辑：宣传科
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