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最近天气干燥，家里的娃不爱喝水便便有点艰辛，婆婆就打算去药店买点益生菌给娃喝。

现在益生菌的概念非常火，基本所有家长都知道益生菌。身边很多家长认为益生菌能有病治病、没病健身，便秘使用、腹泻使用、过敏也使用，个子矮也使用，但真的有这么好的效果吗？

益生菌对宝宝有哪些好处？

不查不知道，原来益生菌居然有这么多好处：

No.1

促进吸收

益生菌可直接作用于肠道，促进肠胃蠕动，有助于营养物质在肠道内的吸收，还能将乳糖分解成为乳酸，减轻乳糖不耐症。

益生菌中的双歧杆菌和乳酸杆菌可以产生各种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，并通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。

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No.2

维持肠道微生态平衡

益生菌进入人体肠道后，可通过其生长及各种代谢作用抑制有害菌增殖，促进肠道内菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，来维持肠道微生态平衡，保证肠道机能正常运转，这对便秘、腹胀、消化不良以及细菌病毒引起的腹泻都有积极的预防和治疗作用。

食用益生菌需要注意什么？

市面上的益生菌大多是固体冲剂类。通过咨询营养师优宝了解到益生菌需要用温开水冲调，水温最好别超过37摄氏度，避免高温杀死益生菌。

如果宝宝不爱吃，咱们还可以加在奶粉里服用。

在冲服前不能先放益生菌，因为冲调奶粉的水温一般都高于40摄氏度，可以将奶粉冲调好后，温度低至37度时（手腕滴奶液温热无汤感），再加入益生菌。

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食用益生菌的时机需把握：

益生菌对胃酸依然很敏感，正常胃酸PH值为1.8左右，这样的环境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即PH值相对较高的时机服用益生菌。

进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不好；至少在餐后半小时或1小时后摄入益生菌，此时已经达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏。

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这次娃便秘优宝给娃选择的是含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌可以到达大肠并繁殖，促进肠蠕动，帮助排便效果更好。

不同的菌种调节的症状也都不同，各位妈妈在给宝宝补充益生菌前一定要咨询专业营养师哦！

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