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便秘影响的人群很广，任何年龄都有可能发生。虽然看似小事，但如果经常发生，负面影响还是很大的。对于便秘，要想好办法缓解，这样才能过得更好。怎么缓解便秘？下面给大家介绍一些小技巧。女人肚子有赘肉？早起喝一碗它，润肠通便，便秘好了，赘肉不见了

　　早上起床，早饭前吃一个苹果个。苹果含有果胶，可以吸收水分和凝胶，使粪便变软，所以吃一些苹果也有助于缓解便秘。

　　治疗便秘妙招1:

　　每天早上洗完，空腹喝1杯盐开水(温度要温热)，可以清洁肠胃，特别是习惯性便秘。

　　便秘妙招2:

　　橘子皮洗净，切成细丝，加入适量糖和蜂蜜，煮沸冷却，每次1汤匙，每天3次，可治愈便秘。经常喝蜂蜜水也可以缓解便秘。

　　便秘妙招3:

　　选择成熟、新鲜、个的土豆，用冷开水洗净，用干净的器皿捣碎，用干净的纱布拧出汁液。用法是：每天早饭和午饭前。

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