《黄帝内经·素问》：“人卧血归于肝。”肝脏是主藏血的，当人睡觉休息的时候，血液就会回归到肝脏，就可以养护我们的肝脏。如果到该休息的时间还不休息的话，血液就会不停地“运于诸经”，无法回归到肝脏，我们的肝脏就得不到养护。中医认为，我们身体的每个器官都有其作息规律，破坏了这个作息时间表，身体就会出问题，具体表现在以下几个方面：1、子时23：00—1：00不休息——会产生“阴虚阳亢”。2、丑时1：00—3：00不休息——“易动肝火”，发脾气。3、寅时3：00—5：00不休息——精气虚耗，易衰老。4、卯时5：—7：00在休息——容易便秘或者便溏。5、辰时7：00—9：00在休息——损伤脾胃。如果经常熬夜，不仅会导致身体的免疫能力和代谢水平会大大下降，精神也特别容易受损，情绪会变得更加暴躁，长期如此，身体也更容易生病。你熬的不是夜，是命！长期熬夜这5个“故障”不可忽视，尤其男性：1、失眠抑郁晚睡伤身也伤神，很多年轻人晚上不睡觉，白天打瞌睡，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁。2、诱发心脑血管疾病人熬夜时处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压升高，易诱发高血压或加重病情。如今心脑血管病的发病率逐渐增加，而且越来越年轻，经常熬夜或者是其中一个原因。2、引发胃肠道疾病夜以继日的熬夜，剥夺了胃肠休息的机会，导致消化性胃溃疡，十二指肠溃疡，功能性消化不良，腹胀腹痛等。4、剥夺你的好视力晚睡等于过度用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长时间晚睡，晚睡，过度用眼，导致视力功能下降。5、增加患癌的风险晚睡会让内分泌荷尔蒙水平失调，使细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加癌症的风险。可以说经常熬夜，对身体的危害加倍，除此之外，熬夜对我们肝的伤害更大，当出现这9种表现，说明你的肝毒较多：1:脸上经常粉刺痤疮；2:心烦失眠，脾气暴躁、焦虑郁闷；3:早起口苦口臭，牙龈出血；4:眼干发红，黑眼圈，眼袋浮肿；5:头发油腻，头屑多；6:脸色暗沉发黑，发黄；7:失眠多梦，精神萎靡；8:皮肤瘙痒，长痘痘；9:小便颜色黄，大便干；中医一再强调：这些症状占2个以上，说明肝已经严重损伤，如果占得越多，体内肝毒越多！务必及时养肝，避免发展成严重肝病！虽然中医学界素有“肝无补法”之说，但是基于“肝藏血”、“肝肾同源”的机理，不少医家认为养血便是补肝，补肾亦是补肝，疏肝也是补肝。经常熬夜的人，出现这9种表现，说明肝毒较多！常喝1水，养肝排毒金银花是常见的一种药材，具有清热解毒的功效，可以搭配菊花、枸杞等一起泡水，而决明子也是常用的中药材，有清热明目、润肠通便的作用。推荐养肝小经方：金银花、菊花、决明子、杜仲雄花、葛根、桑叶、苦荞、栀子，用开水冲泡5分钟，每天1杯，养肝护肝，肝会很轻松。正是这9种黄金食材，组成的，每天一杯，降肝火、解肝毒、保护肝，人体28天一个循环，28天后你的肝会感激你！金银花菊花决明子茶9种食材黄金配比买2发3买3发5正品包邮精选月销量￥99打开百度APP立即扫码购买购买自己凑材料比较麻烦，可以试试上述为您调配好的同款茶包，每天坚持喝2杯，1个月后你会收到惊喜。养肝重在坚持，只要坚持喝1段时间，肝会越来越轻松，排出肝毒，让肝好如初。