今天是小雪节气，天气日渐寒冷，气候干燥，户外运动减少，老年人更易引发便秘。便秘的危害巨大，可诱发多种慢性病，高血压老人同时便秘可诱发心梗，而长期便秘还可能是大肠癌的征兆。
便秘加重，竟是大肠癌所致
张大爷今年刚刚60岁，有长期便秘的病史。但是近日，他开始有点不想吃东西了。医院检查，但张大爷坚决不肯。“我就是长期便秘，医院。”老人坚持。接下来的几天，张大爷腹胀日益加重，且开始消瘦。最终在家人的坚持下，医院进行了全面的检查，结果却让家人大吃一惊，诊断是直肠癌，已经造成肠梗阻了。所幸及时进行手术，张大爷慢慢恢复状态。
大肠癌是“结肠癌”和“直肠癌”的总称，其中直肠癌较常见，约占60%左右。直肠癌排便习惯变化的最为突出，包括排便时间、次数、便条形状都会发生改变。由于癌肿的刺激，直肠癌的患者大便次数会增加，每次排便不多，甚至没有粪便，只是排出一些粘液、血液，同时伴有排便不尽感。
专家指出，一般来讲，老年人患有直肠癌的表现主要有：1、长期便秘，近期加重，出现便闭了；2、原因不明的便血；3、消瘦，不想吃东西；4、精神变差，萎靡；5、肚子胀了起来。如果有以上五点中的三点以上，医院检查一下。
老年高血压患者，冬天谨防便秘
需要提醒的是，便秘还是诱发高血压患者猝死的重要原因之一，尤其是冬天干燥、寒冷，患有高血压的老人更易便秘，需要特别注意，否则会诱发脑血栓、脑出血、心肌梗塞等心脑血管疾病。“由于饮食、情绪、生活习惯等的改变，老人特别容易发生便秘，加之患有高血压长期服用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，更易诱发和加重便秘。”专家表示。
人在排便时腹部用力，腹压升高，导致血压升高。如果老人的血压本身就偏高，动脉管腔中原来形成的小斑块会在双重压力作用下，移动到脑血管较细的地方堵塞血管，形成血栓，导致脑血栓。当压力超过血管壁弹性的承受能力时，则血管破裂，诱发脑溢血、脑出血。
便秘还是心血管病，如心肌梗塞的诱发因素。排便用力使血压升高后，心肌用力收缩，可能造成冠状动脉供血不足，导致心梗。要避免这样的危险，就要尽量避免便秘。有高血压的老人，一定要注意排便时别太用力。
老人冬季预防便秘做好这六点
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
3、适当多饮水
老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
6、常用白桦茸等营养物质
神奇的白桦茸被一般人所知晓，是由前苏联诺贝尔文学奖得主（年度文学奖）亚历山大·索尔仁尼琴的作品《癌病药房》翻译本广泛流传引起的。文中有这样一段描写：有一俄罗斯村庄，多年来熬一种气味和色泽类似咖啡的白桦茸茶，结果村庄里无一人得肠胃病及癌症。研究发现，白桦茸中富含的生物碱能有效刺激消化道的分泌、润滑肠道、促进胃肠蠕动，消除便秘；其三萜类物质也有舒缓痉攀的作用。
不要小看便秘，有的时候是会迷惑人的。家中的老年人，他们不愿意麻烦自己的孩子，有了不舒服自己扛着，这种现象非常普遍。因此来讲，有便秘的老年朋友，医院看看，如果不是肿瘤更好，万一得了癌症不可怕，对肠癌，早发现治疗效果会很好。
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