相信不少妈妈都会有这样一个烦恼
自从添加辅食后
宝宝排便变得困难了
想要宝宝轻松排便、远离便秘
吃什么很重要！
今天跟大家分享一道能够帮助通便的辅食
紫薯泥米糊
为宝宝提供丰富的膳食纤维
通便润肠
紫薯中含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素，能够缓解宝宝的便秘，有利于宝宝通便。
加入配方奶是借用宝宝熟悉的奶香味来调味，可以降低喂食的难度。
再搭配亨氏铁锌钙营养奶米粉，添加铁锌钙、益生元、维生素组等9种营养成分，营养均衡！
视频教程
（不方便看视频的妈妈，请往下看，有图文版解说哦）
适合年龄：6-7月龄
难易程度：★
图文教程
『食材』
紫薯、配方奶、亨氏铁锌钙营养奶米粉
『步骤』
1、将紫薯去皮后切成小块
2、将紫薯放入蒸锅中蒸熟，放凉后研磨成泥
3、将配方奶加入到紫薯泥中，搅拌均匀
4、冲泡亨氏铁锌钙营养奶米粉
5、把紫薯泥加入到米粉中，搅拌均匀
6、这道通便润肠的紫薯泥米糊就完成啦！
『Tips』
1、冲泡米粉时，向同一方向匀速搅匀，片状米粉易溶解。
2、紫薯泥米糊适合扶坐期（6-7月龄）的宝宝，本阶段需重点补充铁、维生素D等营养素，亨氏铁锌钙营养奶米糊为宝宝打造合身营养。
图片来源：太平洋亲子网
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