白菜Chinesecabbage
有清热除烦，利大便之功效。不但可以起到润肠的作用，还有促进排毒的作用，可以刺激肠胃蠕动，促进大便的排放，可以有改善消化不好的人。
芹菜celery去肝火解肺胃郁热肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些莴笋asparaguslettuce清热、顺气、化痰。开通疏利、消积下气。莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄
茭白Zizaniaaquatica清热解毒的功效莲藕lotusroot
清热生津、润肺止咳，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
茄子eggplant具有清热止血，消肿止痛的功效百合Liliumbrownii鲜品含黏液质，具有润燥清热作用。能清心除烦，宁心安神。为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。常食百合，有一定美容作用。
苦瓜bittergourd苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。泻六经实火，是一味苦寒清热食品.小编寄语：愿每一个人都有健康的体魄，在繁杂的城市活的不那么辛苦，喧嚣的尘世也有自己的一份幸福！如果您喜欢这篇文章，就动动手指点个zan吧！
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