说起上厕所大家应该都是有话说得，排便应该是每个人每天的正常生理反应，也是每天必须的一个环节，因为我们身体正常来说是每天都要经过新陈代谢和排毒的，因此我们就需要将这些毒素和垃圾排出体外，这样才能使得我们肠胃更加的通畅，才会感到比较舒服~当然对于肠胃问题也是有很多不一样的情况的，今天小编就要来和大家探讨一下。
首先便秘应该是我们身边很多人遇到的一个问题，毕竟现在生活条件好了，大家吃的东西食物种类越来越丰盛，我们的伙食条件要好很多，所以现在很多人都有肥胖的情况，另外便秘也成为一个比较普遍的现象，小编想要和大家说的也是关于便秘的问题，便秘主要指一个人每周排便次数少于3次则为便秘，通常还会伴随便秘困难等问题，这个时候大家就要注意了，可能是因为我们的肠道干涩，万不可用太大力，很有可能会有出血现象~
便秘这个问题很多人都问过小编应该怎么做，其实小编想说的就是大家要做到改善一定是从根本调理，单独喝一些促进排便的药物是只能解决一时的问题，因此很多人觉得要养生一点，比如喝一些蜂蜜水，都说喝蜂蜜水可以很好的滋润我们的肠道，促进排便，其实效果是有的，但真的不明显，这个也是一个属于单纯的调理过程，因此还有人说吃一些香蕉，确实香蕉被认为是水果中促便的高手，但仅仅指的是熟透的香蕉，今天小编要介绍一种水~
小编要说的这种水就是用这种药材泡制的，这种药材被称为郁李仁，它是肠道润滑的好物，我们可以将它研磨至粉末状，然后冲水喝下去，可以起到非常好的排出体内的宿便，很多老中医在配方中都有这种药材的，另外如果是便秘情况比较顽固，大家也可以在其中加上一些决明子还有莱菔子，都是可以很好的促进我们肠胃的蠕动~
很多人不把便秘当做一回事，其实这种情况对人身体是危害比较大的，你想想，身体中有垃圾毒素堆积，并且不能排除体外，这个时候你难免经过一些血液或者是水分细胞的携带，这些毒素垃圾就会反向回到身体中，这样的伤害是非常大的，严重还会导致直肠癌~
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