夏季精神不振、食欲不佳
很多人喜欢吃辣
辣椒吃多了会怎样？
当然是便秘！！
很多人以为排便次数少就是便秘了，其实还真不是这样！
单单从次数上来说，无论是一天三次还是一周三次，都在正常范围内。而真正的便秘，实际上多伴有排便困难和排便不尽感。
便秘分为功能性便秘和器质性便秘，日常生活中最常见的是功能性便秘。功能性便秘的标准如下：
?至少25%的排便感到费力；
?至少25%的排便为干球状粪或硬粪；
?至少25%的排便有不尽感；
?至少25%的排便有肛门直肠梗阻感和（或）堵塞感；
?至少25%的排便需要手法帮助
?每周自发排便3次。
以上这些中两条就是便秘：清肠润肠
01
2个快招
迅速和便秘说再见
1、药物
一些刺激性的泻药可以减少肠道对水分的吸收，刺激肠道动力。
但是，长期服用泻药会引起结肠黑变病。因此不推荐经常使用，也不推荐在没有医生指导的情况下自己乱吃泻药。
2、灌肠
偶尔的灌肠也是促进排便的方式。但是一定要控制次数，长期灌肠弊大于利。
02
3个慢招
助你告别便秘
1.建立排便习惯
养成良好的排便习惯：诸如定时提醒排便、选择舒适的如厕环境。
2.多吃些粗粮
主食要粗细搭配，最好是以粗粮为主。
3.运动+饮水
每天大量饮水，同时每天要进行中等强度的运动，比如快走、慢跑、跳舞等，每天一小时左右。
很多人可能会想，不就是个便秘嘛，大不了不去厕所，这么想你就又错啦，因为便秘的危害不是你想象地那么简单！
03
你不知道的便秘的那些危害
心脑血管疾病
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便秘患者在如厕时，全身肌肉处在一个收缩的状态，腹压增加，胸腔内的压力也增加，导致回心血量增加，增加血管压力。明显的体征是青筋暴露，脸憋通红，大汗淋漓。
肠道肿瘤
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便秘还可能会形成肠道肿瘤。四十岁以上新发便秘更加需要注意，往往伴随便血、腹痛、大便变形。
肠道形成肿瘤的大便：细长型大便、扁形大便、沟槽型大便，甚至大便一侧沾有血。
乳腺癌
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美国加州曾经有一项调查，便秘人群得乳腺癌风险增加5倍。如果便秘，女性荷尔蒙就无法与甘氨酸、牛磺酸相结合。于是，不含任何其他物质的女性荷尔蒙，便在体内到处转来转去，然后再被体内所吸收。也就是说，致癌物质积存于体内，而永远无法排出体外，易导致乳腺癌的发生。
老年痴呆症
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3-甲基吲哚俗称粪臭素，是粪便中的一种提取物，0.01克就足以毒死一只青蛙。当人体摄入蛋白质过量，分解后就会产生粪臭素。当这种毒素不随着粪便排出体外，就会在体内造成蓄积，很有可能患老年痴呆症。
便秘，多是因为脾胃失和，从根本上要解决脾胃失和的问题：
中药方剂里有个“四君子汤”，被誉为健脾补气第一要方。
四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。这四味药性味平和，常作补气之品，故称四君子。
该方可益气健脾，常作为基础方用于临床治疗脾胃气虚证，并由此衍生出系列加减方。
杏林堂健脾膏就是在“四君子汤”药方的基础上演化而来，不单可以改善消化不良、食欲低下的症状，还能增强抵抗力、减少疾病的发生，减轻便秘、腹泻、流口水、夜啼、鼻炎、哮喘，睡眠不安、盗汗、遗尿等症状，病后调理如：肺炎、心肌炎、胃肠炎的病后调理均有显著疗效。
杏林堂健脾膏配方茯苓膏适用症状很多疾病其实从根源上讲，是脾虚造成的：
茯苓膏适用的十二大范围1、儿童、幼儿：厌食、挑食、积食、营养不良、舌苔厚、虫斑等
2、慢性肠胃炎的日常调理
3、经常腹泻、四肢倦怠，懒于言语
4、喜食火锅等刺激性食物导致的脾胃失调
5、长期食用凉食，胃寒引起的各种不适
6、办公室白领：久坐导致的脾胃失和
7、吃的太精细导致的痰湿、脾虚
8、长期加班熬夜，饮食不规律导致的脾胃失调
9、脾胃失调导致的便秘
10、老人口干、口苦、口臭、食欲不振等
11、老年超重、肥胖
12、露天室外工作者：不能按时吃饭引起的脾胃虚弱
茯苓膏用法1、温水冲服日常饮用
2、含服
3、添加至奶粉、粥稀饭中饮用
4、面包果酱调味
为什么选择九辰杏林堂茯苓膏？1、原生态中药材，安全无毒害
2、道地上等药材，药材好，药才好。
3、传统古法熬制膏滋，滋补效果显著
4、药材投入量高于同类产品，疗效更显著
5、补中寓治，以养为治，调理滋补
6、专调脾胃，四季皆宜。
7、无需煎服、便于携带，每天一小勺，健脾养胃
健脾膏反馈这款膏方受到了一致好评，由于配方选用的是跟食材接近的佰脉通精品中药材，无任何副作用，“药食同源”，可以长期服用。
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