“温暖别贪太多有每天清晨的一米阳光
有日复一日陪着你的我
就够啦”
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国
粹
说
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常常有观众问我
高血压怎么治？
便秘怎么治？
爱长斑又怎么办？
其实
我在之前就告诉过大家
这样一句话
药补不如食补
有些食疗方对我们的疾病是有一定作用的
今天国小粹
就给大家介绍几种神奇的水
帮大家赶走这些疾病哟~
苹果汁
降低心脏病风险
在现在这样的夏季，天气燥热，我们人体循环和代谢明显加快、心脏负担加重，很多人易感到胸闷、气短，这样是很容易诱发和加重心脏病的。而我们都知道，苹果中富含可溶性纤维，可防止胆固醇堆积的物质，存在于动脉血管壁。常喝杯苹果汁能有效缓解心脏相关症状哟~
首先拿一个新鲜的苹果，洗干净，去皮，随后加适量蜂蜜，放到碗里搅拌，然后再倒入果汁机搅拌即可。
决明子茶
便秘
我身边有许多老年人都有习惯性便秘，这常给他们带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡或烦躁不安，睡眠不好严重失眠等痛苦。而决明子药茶主要用于大便干结、坚涩难下、腹胀腹痛、口干口臭、小便短赤、舌红苔黄或黄燥等。
将绿茶、决明子、土茯苓、淮山药、沙参煮茶饮用，一天喝一次。但是大家也一定要注意，决明子一定不要过量食用哟~过量不但不能治便秘，反而会造成腹泻。
葛根茶
高血压
国小粹要告诉大家，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状都有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效哟~
将葛根洗干净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用即可。
山楂红糖水
爱长斑
女孩子们的福利来啦~！许多女性都有爱长斑，皮肤较粗糙，牙龈易出血，胸痛咳嗽、心悸不宁、肢体局部可见局部的肿痛或青紫等症状，这时候就可以常喝山楂红糖水缓解。山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果。另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆哟。
选择山楂30克，红糖20克，益母草20克。将山楂、益母草，放入砂锅内，加清水适量，煮取汁液，加入红糖，再煮至红糖完全溶解。
这些食疗方
不仅有用
制作起来也非常方便
赶紧把它分享给你关心的人吧~
“若有一天你遇见了我之前所有的错过
都并非错过”
转发国粹说把爱带给你关心的TA
国粹说