便秘，是长期困扰人们的一大头痛问题，对于久坐久站、生活不规律及老年人等群体更是时刻饱受便秘的痛苦，对于便秘，很多人都有苦难言。那么便秘是怎么回事?为什么会发生便秘呢?郭三仁院长为您解答：怎么判断是便秘呢？四个方面可以断定是便秘。1、饮食：饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。2、排便动力不足。3、拖延大便时间：把大便当作无关紧要可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。4、水份损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。本期我们先从饮食上谈谈预防便秘：吃什么可以预防便秘，首先蔬菜类的有韭菜、芹菜、白菜，就是含有粗纤维素比较多的一些蔬菜，帮助排便是非常有益的。其次，对于肉食一类的应该吃一些瘦肉，可以帮助排便。第三，水果方面吃一些成熟的香蕉、火龙果、柚子、梨都可以帮助排便。 第四，根据每个人的体质不同，也可以煲一些粥、从汤类，比如说脾胃虚弱的病人和无力的病人，可以煲一些山药粥，也可以帮助他去排便。第五，必要的时候，可以要多喝一些白开水，从基本的生活的习惯去帮助排便。第六，如果所有的这些饮食、生活习惯调整以后，仍然还便秘的话，可以根据个人的情况口服一些药物。医院是由原解放军退役军医组建，阵容强大，技术精湛，集医疗、科研、康复、保健于一体的医院，以治疗肛肠疾病为主打。88
